酵素怎么吃才是酵素的正确吃法。

1，酵素的吃法:酵素可以根据不同的功能选择不同的吃法。如果吃酵素是用来帮助消化的，可以选择随餐服用酵素，每天吃酵素。如果吃酵素清肠或者改善便秘，可以选择空腹服用酵素。

2.吃酵素的时间:酵素需要根据不同的体质和功能，在不同的时间服用。如果肠胃功能不好的人吃酵素，可以选择饭后吃，因为饭前吃酵素容易引起腹泻，所以最好先吃点东西再吃酵素。如果肠胃功能没有问题，人们可以选择饭前服用酵素，尤其是早上空腹服用，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘。如果想减肥，饭前30分钟左右服用酵素比较合适，有利于促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。