不仅仅是红豆和大麦可以去湿气。除了湿气还能做什么？

薏米最常见的做法是祛湿的红豆薏米粥。其实除了喝红豆薏米粥，还要注意添衣，防止身体受凉受潮。当然也要注意休息。经常熬夜的人一般都是湿漉漉的。我们还可以进行艾灸等理疗，通过穴位艾灸让湿气蒸发，这样人会感觉不那么酸，会更有精神。一年四季祛湿很重要。

当体内有湿气时，人往往会感到四肢困倦，工作时精力不足，昏昏欲睡，还会口干舌燥，有的人还会出现便溏。遇到这种情况，可以喝红豆薏米粥，把薏米泡在水里，或者炒薏米吃。另外，天气寒冷也会造成身体湿气重，经常熬夜的人也会造成身体湿气重，所以湿气重的人一定要注意休息和衣着。平时可以利用课余时间进行艾灸。艾灸是现在去除湿气最快最有效的方法。根据穴位艾灸，湿气可以迅速从体内散去。

花式吃薏米可以去除根部的水分。薏仁颗粒饱满，但不容易被煮开。吃薏米的时候需要提前泡三个小时以上，红豆也是。在中医里，薏仁水可以去湿气。薏米是去除湿气的绝佳谷物，红豆也是非常好的豆类，可以利尿、健脾、消肿、健胃。这两样东西加在一起可以去除湿气，这是非常明显的。薏米除了水煮、泡水，还可以炒着当零食吃，也是香甜可口，消肿祛湿。

对于长期精神紧张、睡眠不好、身体湿气重的人来说，炒薏米是非常健康的解闷零食。大锅文火慢煎。当薏苡仁微微变黄，开始爆裂时，这样的薏苡仁就炒熟了。这种爆米花的制作方式会让薏米吃起来更方便，不会花那么长时间泡煮，还具有祛湿的功效。