夏天洗热水澡好吗？夏天洗个热水澡能去湿气吗？

夏天洗热水澡对你的健康有好处。与冷水浴相比，洗热水澡可以加快身体的血液循环，扩张毛细血管，有利于提高身体的新陈代谢水平。而且洗热水澡还可以放松全身的肌肉组织，有一定的镇静安神作用。

夏天用冷水洗澡可以在一定程度上提高身体的御寒能力，但对于体质较弱的人来说，不建议轻易感冒。

2夏天洗个热水澡能去湿气吗？可以去掉一些湿气。

夏天用热水洗澡可以去除一部分湿气。体内湿气形成的主要原因是机体不能正常运输水分，导致体内水分的代谢难以促进。用热水洗澡可以加速人体内的血液循环，打开毛孔，使体内的一些水分排出体外。

如果想更好的去除湿气，还可以在用热水洗澡时加入藿香、艾叶、生姜等中草药，可以起到更好的作用。

夏天洗热水澡能减肥吗？它可以帮助你减肥。

夏天洗个热水澡，一定程度上有助于减肥。洗热水澡时，人的新陈代谢水平会加快，消耗的热量也会比平时多。建议洗澡时适当按摩身体，可以更好的帮助减肥。

只是减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的过程。单纯洗个热水澡只能起到一定的促进作用。建议日常生活中控制饮食，加强锻炼。

夏天多久洗一次热水澡，视情况而定。

夏天什么时候洗热水澡，不同体质的人有不同的建议。一般情况下洗澡20分钟比较合适。身体不好的人，如果水温超过40摄氏度，不建议长时间浸泡。一般泡10分钟左右就差不多了。

夏天洗个热水澡，可以提高身体的新陈代谢，缓解一天的疲劳。洗澡时注意控制时间，尽量不要让水位高过心脏。