我妈妈有关节炎。保养的时候需要注意什么？

我的长辈也有关节炎很久了。但是关节炎很难治愈。我们只能在日常生活中尽力照顾好长辈的健康，告诉他们如何保护自己的健康。

经常户外运动，多运动，多晒太阳出汗，有助于排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎。保持好心情，不要有太大的心理压力。压力过大会导致酸性物质沉积，影响正常代谢。适当调整情绪和自身压力，可以维持弱碱性体质，从而预防关节炎。补充纯天然的鲨鱼软骨粉，可以恢复关节。

保养方法1。注意饮食。饮食维持对于许多疾病的恢复是必不可少的。类风湿患者应尽量食用含有不饱和长链脂肪酸、硒等微量元素的食物，可有效减轻关节疼痛和肿胀，减轻晨僵，缓解疲劳等症状。

保养方法2、注意保暖。不要穿湿衣服、鞋子、袜子等。炎热的夏天，不要太贪吹空调、风扇、冷饮。秋季凉爽，气温变化快，要避免风、寒、湿、寒的侵袭。

保养方法3。注意锻炼。类风湿患者应该每天进行适当的体育锻炼。如果他们能坚持每天锻炼，对恢复和控制疾病的作用会事半功倍。还可以做理疗、按摩、运动等治疗性保养。这些疗法可以增强肌肉力量，减少或避免肌肉萎缩和骨质疏松，从而减少和避免关节粘连，促进或维持关节功能。