断奶小贴士:饮食调整，中药麦芽，人参水

亲爱的妈妈们，断奶是每个宝宝和妈妈都要经历的过程。为了让这个过程更顺利，我们整理了一些小技巧，希望能帮到你。

饮食调整

饮食调整是断奶的第一步。忌暴饮暴食，尤其是有营养的食物。试着吃几天清淡的米粥就习惯了！

中药麦芽

中药麦芽是断奶的好帮手。提前3天开始喝，不要等到那天，不然胃胀会难受。记住，这不是一蹴而就的过程，提前准备才是关键！

人参水

人参水也是不错的选择。有的妈妈喝完奶自然减少，断奶过程轻松简单。当然效果因人而异，但值得一试！

技巧

断奶是一个循序渐进的过程，每个人的身体状况和反应都不一样。请根据自己的实际情况进行调整。如有不适，请及时就医！