重庆月子餐牛奶推荐？

一、曹彤鲫鱼汤，曹彤有通乳的作用，用消肿利水通乳的鲫鱼豆芽煮汤有温中下气、利水通乳的作用，有助于产后乳汁不足、水肿减轻。主要用鲫鱼一条，黑豆芽30克，通草3克熬汤。

二、冬瓜猪蹄汤，因为猪蹄有催乳、美容的作用，冬瓜有利尿消肿、减少泌乳的作用。将两种成分加在一起，对产后乳汁郁积或乳汁不足有很好的促进和治疗作用。

三、乌鸡菌汤，乌鸡菌汤具有补肾养肝、生津养血、催乳的药理作用。适用于产后缺乳的女性。方法是在一只乌鸡中加入50克干香菇和30克枸杞，以及适量的料酒和盐。鸡肉洗净后，泡发香菇，枸杞洗净备用。砂锅加水，放入乌鸡，然后将乌鸡煮熟，加入枸杞和香菇，小火炖至酥烂，加入少许盐调味。

四、木瓜锅泥鳅鱼汤，木瓜、泥鳅鱼，加姜片、杏仁、蜜枣、猪油少许，加一个木瓜，放在一起做成汤。