雌激素低影响大饮食改善内分泌。
一、雌激素低症状1，精神状态经常导致莫名其妙的脾气暴躁，心情烦躁，容易失眠健忘。有些女性会像林黛玉一样感到莫名的悲伤，常常会敏感、抑郁、不开心。
2、身体问题容易感到疲劳，皮肤干燥发痒，面部过热，皱纹增多，脸色差。* * *瘦瘦的或者下垂的，没有正常女性的线条优美感。严重时会出现消化系统功能障碍、腹泻或便秘等症状。
3、头晕、头痛、疲劳、雌激素低会让你的背部和关节酸痛。身体处于亚健康状态，如头晕、头痛、乏力、腰酸、关节痛，出现骨质疏松、记忆力减退、心慌、血压波动、泌尿系统不适、月经紊乱、性生活困难等症状，有的甚至不能性生活，甚至影响生育能力。
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第二，雌激素的低影响力是1。性烦恼* * *低落，* * *干燥，外阴瘙痒，* * *疼痛或情绪总是不稳定，性格变化很大，容易发脾气，总是处于烦躁状态。
2、皮肤干燥暗沉，如月经来潮前几天和月经来潮时皮肤状况相似，干燥、暗沉、缺乏光泽，小皱纹也变得更加明显。这个时期，身体的雌激素最少。
3、骨质疏松女性在更年期，血液中的雌激素水平大大降低，最容易患骨质疏松症。骨头会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高变矮，驼背；出现腰酸背痛的症状。
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三、饮食补充雌激素1、中药当归泡水从药店买了一些当归，每天放10克左右的水喝，不到一个月就能看到明显的效果。
2、再忙也别忘了喝水。多喝水也能补充女性雌激素。为了保持良好的健康和皮肤弹性，我们应该继续每天喝8杯水。
3、山楂必喝的茶是用山楂、蒲公英、生姜做成的。当你进入40岁的时候，你会开始喝它。作为每天必喝的茶，循序渐进，自然可以补充不断减少的雌激素。
4、每天一杯豆浆含有异黄酮，雌激素不足时可以补充。女生要想永葆青春，尤其要注意豆类食物的补充。
5.纯天然蜂王浆纯天然蜂王浆比那些合成药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆，可以补充雌激素，同时因为含有保水性，可以涂在脸上，内外补充。
6.葵花籽油亚麻酸葵花籽油富含亚麻酸，具有合成雌激素的作用。每天吃葵花籽油可以让雌激素在不知不觉中得到补充。野葛根、核桃、松子也是很好的亚麻酸来源，可以常买常吃。