找到快速有效的增肥方法…

我建议你不要增加体重。没有毅力和时间很难减肥，但是一定要增肥。我可以讲我自己的例子。白天多吃，晚上正常吃饭，夜宵多吃。只要你突然想吃东西，马上吃。别犹豫，多吃点肉。