宫寒的症状有哪些，如何调理？
此时人体出现代谢紊乱，营养无法吸收，废物无法排出，脂肪会越积越多，造成下半身肥胖、手脚冰凉等症状。
自测“宫寒”，摸腹部或臀部。如果温度明显低于其他部位，可能说明宫寒。
久坐宫寒不仅是女性的健康杀手，缺血也会对男性的健康造成很大的危害。久坐是宫寒的罪魁祸首之一。
人站着的时候，子宫里的血管又圆又满。但是一旦坐下，子宫内的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是肥胖的人，血管受到的挤压会更严重。
宫寒的症状不仅可以通过症状来判断，也可以通过医院来判断。
1，手脚冰凉，腹部和臀部冰凉说明宫寒轻微。但如果伴有月经不调、量变少、颜色变深、血块甚至更多、痛经、易流产或不孕，则可能提示宫寒严重。
但女性月经期间有少量不大、颜色不重的血块是正常的。
2.b超可以检查子宫动脉血流。正常情况下，子宫血流通畅，其肿块呈连续状态。但如果血管受压，血流受阻，则血流是间歇性的，b超显示的血流会明显中断。
多管齐下治疗子宫血流受阻的宫寒，会导致血瘀，宫寒。动脉血不能流入，进去后出不去，就会出现淤血。
面对宫寒怎么办1，一杯温热的宫寒红糖干姜茶。
红糖性温，配干姜，可缓解宫寒。但是，调理宫寒，不能直接用生姜，自己也不需要干姜。相反，你应该使用干姜，这是一种中药，在药店可以买到。
将少许红糖和5g干姜放入锅中煮片刻，有助于缓解宫寒。
2、一张暖宫贴
在日常生活中，很多宫寒的女性经常用热水袋热敷痛经，只能缓解暂时的症状，以后还是会反复出现同样的问题。为什么他们达不到暖宫贴的效果？
其实要从根本上解决宫寒，必须改善内环境。暖宫贴只是基础，用料也很讲究:严格按照“君臣佐使”的中医配方，用艾叶精油、高良姜、益母草、红花、当归、玫瑰提取物精制而成。
这些提取物具有活血化瘀、温经散寒、调经止痛的复方精油。在暖宫贴的热力推动下，持续作用12小时，改善宫寒痛经的效果当然好！
3、两个热身动作
1.蹲下。双手抱头，双脚分开与肩同宽，下蹲3-5秒，做5-8次。
2.踢回来。如果很多人下蹲有困难，后踢应该每个人都有。双手放在椅背上，单脚踢10s，换另一条腿，锻炼肌肉，促进血液循环。
4、一根小艾棒
宫寒灸取穴:刘中(20分钟)、肚脐至中极穴、任脉灸30分钟；艾灸一周休息两天。