产后出汗的食疗方法有很多。产后多久会出现乳腺炎？
产后出汗的多重饮食疗法
1、黄芪大枣糯米粥食材:黄芪40克，红枣30克，糯米60克。做法:先将黄芪加水炒熟，去渣留液，再将糯米、大枣放入黄芪液中煮成粥食用。用法:每天分次服用，共3-6剂。功效:益气固表，止汗。主治:产后气虚自汗。
2.小麦牡蛎粉配料:小麦100g，牡蛎50g，高汤适量。做法:将小麦炒熟，磨成面粉；将牡蛎磨成细粉，混合均匀备用。用法:1每日3次，每次6克，清汤送服。功效:养心发汗。治自汗盗汗。
3、糯米猪肚汤4食材:糯米500克，猪肚1，盐适量。做法:将糯米放入洗净的猪肚中，用线扎紧加水，调味后吃肉喝汤，糯米煮粥。用法:每次1次，分10次。功效:能补中、益气、敛阴、止汗。适用于产后疲劳、自汗、盗汗。
4、玉米茎芯汤食材:玉米茎芯30克，糖10克。做法:先将玉米茎芯(玉米茎中海绵状组织的白色核心)加水，取汤，去渣。然后在汤里加白糖调衣服。用法:连续服用3-7天。功效:滋阴清热，止汗。治疗产后出汗。
5.五花粥
制作方法:五花肉用盐洗净，洗净，用小麦炖至半熟，切丝备用。
将黄芪、人参、莲子切碎，用纱布包好，和切好的肚子一起煮。胃煮开后，取出药袋和胃，再加入粳米煮粥，最后加入葱花和适量调料。吃粥五花肉。产后出汗需要多长时间？产后出汗主要是指产后妈妈在产后1周内比别人出汗更明显的现象，有时在睡眠中会透过衣服或床垫出汗，也称为产后出汗。一般恢复时间因人而异。身体好的妈妈出汗的时间少，一般出汗一周到半个月就恢复正常了。而身体相对较弱的妈妈出汗时间会更长。
未来一个月的最佳出汗时间
最好是分娩后30天。还要注意产后出汗。很多产妇甚至一般人群都认为，产后第3天、第7天、第30天吃中药发汗，会把体内的毒气和寒气赶出去，这样就不会出现身体疼痛、腰腿痛、关节痛的情况。其实这种产后出汗是有讲究的。
很多产妇甚至一般人群都认为，产后第3天、第7天、第30天服用中药发汗，驱除体内的毒气和寒气，就可以避免身体疼痛、腰腿痛、关节痛的痛苦。其实这种观点是不科学的。产妇分娩时的外伤和出血，以及劳动力消耗气血，导致产后“关节空空”，抗病能力弱。如果再使劲出汗，会让津液消耗的更大，而津液是血液的重要组成部分，血液是气的载体。
中医认为心主血，汗和血同源，所以“汗为心之液”。病理上多汗易耗悲血，耗血扰神，进而见心慌、心悸、气短。如果失血，体液流失，就睡不着神了。不适当的出汗也会引起痉挛，如颈背僵硬和痉挛。