有哪些补益精血的中草药？
1，补益精血的中草药
黄精
【别名】黄之、五指毛桃、朱克、鹿竹、仙人余粮、解琼草、米普、野姜、重楼、鸡网格、吊坠珠、龙珠。
【性味】甘、平、无毒。
【功效】补中焦，益气，助筋骨，祛风湿。安五脏，益脾胃，润心肺。补虚，补精，留面。九蒸九露食，留在谷中。
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黄精，补虚生精方，分成等份，捣成饼，每日晒干为末。蜜丸很大。每汤五十九元。
延年益寿的方子是黄精二斤，五营子的淘米一斤，同和，九蒸九晒，就是末了。空饭两元，一天两件衣服。
当归
【别名】干归，山薪，白薪，无文。
【性味】甘、温、无毒。
【功效】补益五脏，促进肌肉生长，补诸虚，温中止痛，补血，滋润肠胃，筋骨，皮肤。治疗虚弱，寒热，湿痹，礼貌和虚弱，头痛，心痛。
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619益气养血，治内虚暗目。用当归(晒干)六两，附子(炮)一两为末，蜜丸大。每份39美元，配热酒。
当归补血汤用于治疗肌热，目赤面赤，烦渴饮酒，昼夜脉沉弱，也是血虚的症状。饱受饥饿和劳役之苦，综合症如白虎，但脉不长，实为异耳。误服白虎汤而死，则以白虎汤为主。当归用酒洗两元，用棉、黄、蜜焙一两次，作服。拿两杯水，炒一杯，空心温着吃，明天再吃。
排便的配方不合理:当归、白正均分为76份。每5R:早上，米汤。
女人有各种病:女人有各种病，各种虚不足。当归四两，地黄两两，为末，蜂蜜九五子。每顿饭前，饭要喝十五九次。
当归酒补血，强筋骨，止各种疼痛，调经。当归汤。
中国芍药
【别名】会分离，犁过，白木，余力，领。白的人取名金牡丹，红的人取名木牡丹。
【味】苦，平，无毒。
【功效】强五脏，补肾气，清肝，健脾肺，收胃气，调和血管，收殷琦，疏通血管明天，止痛，解热，除烦，益气。治疗腹痛、腰痛、目赤、胁痛。
地黄
【别名】节，艺，髓。
【味道】干地黄:味甘、寒、无毒。地黄:味甘，微苦，微温，无毒。
【功效】生地黄:能补骨髓，生肌，补五脏内伤，疏通血管，益气，益耳目，强筋骨，长心神，定心灵，凉血生血，补肾利水，真阴。久服变白，延年益寿，但轻身不老。主男五痛七伤，女脑出血吐血鼻蛆，女虚脱期间血晕，产后腹痛。熟地黄:补骨髓、生肌、生精血、补五脏内伤、通血脉、益耳目、乌须发、养血益气、滋肾水、益真阴(即肾阴为人体阴液之本)。治男五劳七伤，女伤脑漏，月经不调，各种胎病。
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取平台黄法将黄根洗净，捣汁，煎浓。人蜜更煎，丸大如五子。温酒一天三次，早上39次。还可以青州大枣和药丸。或者不要把干地黄打成糊状，也不要吃药。百日如桃花，三年不老。抱朴子云:楚文王服地黄八年，夜视有光。
熟地黄粥可以活血生精。将地黄切成两块，与大米一起放在锅里煮，等到熟了，再与酥脆和蜂蜜结合，与香人一起炒，然后煮熟。
琼玉永远快乐聪明，变白变黑，牙齿脱落痊愈，延年益寿。治痈，近摩，咳嗽，吐血，是铁翁城沈的药方。取16公斤地黄汁，加入1.5公斤人参粉、3公斤苔粉、10公斤白沙蜜，过滤，混匀。
2.滋阴补肾的食物
1.牛奶
历代医家对牛奶的滋阴功能赞誉有加，说牛奶“润肌止渴”、“润泽肌肤”、“润泽大肠”、“润泽五脏”、“润泽津液”。牛奶适用于失眠、多梦、精神疲劳和偏头痛。
2.龟
能滋阴凉血，是清养肝肾之阴，清虚热劳之佳品。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。
3.扇贝
肉质细嫩鲜美，滋阴补肾。《本草从新》说干贝“治口渴”。糖尿病患者往往口渴，多喝，多吃，多尿，体重下降。建议喝扇贝炖汤，但尿酸高者慎用。
蛤蜊
可滋阴化痰，软坚散结。其性润泽助津，故能润泽五脏，止渴开胃，滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤患者都适合食用。
5.鸭肉
是一种理想的滋补品，而且可以用文火长时间煮，可以使营养成分熬出来。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、神经发热、心情烦躁的更年期综合症患者最适合。
6.猪肉皮
有滋阴润燥的功效。清代医家王孟英说:“猪肉滋肾，补胃液，养肝养阴，润泽肌肤，止渴。”猪皮滋阴润燥护肤作用更显著，春秋两季食用更佳。
7.桑树
具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。