胡萝卜煮什么补血？
问题二:为什么吃胡萝卜可以补血10分？胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。但是很多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。
问题3:龙眼肉吃什么补血最好？
龙眼肉就是龙眼肉，含有维生素A和B，葡萄糖和蔗糖等。它富含铁，有很好的补血作用。龙眼肉含糖量很高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖。体弱贫血，年老体弱，经常吃点元肉很有好处。也是女性产后重要的进补食品。龙眼肉富含蛋白质，含铁量也很高。可以提高热能，补充营养，同时可以促进血红蛋白再生补血。这些营养素对人体是非常必要的，特别是对于那些努力工作的人，使用后更有效。
南瓜
南瓜，看似简单的平民食品，其实是你补血养颜的好帮手。南瓜含有丰富的维生素、矿物质、必需氨基酸和钙、镁等微量元素，对健康有重要作用。而且南瓜还富含人体的“造血原料”——钴、锌、铁，可以帮你补血养好脸。
胡萝卜
胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。但是很多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。
红枣
大家都知道红枣补血。红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为大枣性温，养血护血，能改善血液循环，而药理研究发现，大枣中所含的一些成分能增加血液中红细胞的含量，增强骨髓定向功能，使面色红润。与桂圆搭配，既能补血益气，又能美容养颜。
黑豆
中国自古以来就认为吃豆子对身体有好处，黑豆还有另外一个功效，就是补血。黑豆具有高蛋白、低热量的特点。黑豆中蛋白质的含量高达36%-40%，是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，尤其是8种必需氨基酸。黑豆的吃法可以根据大家的喜好来定，乌骨鸡送完可以用黑豆煮。
问题4:女人吃胡萝卜是为了什么？最近怎么样？吃煮熟的胡萝卜比生吃要好。首先，胡萝卜中含有的营养胡萝卜素——维生素A是一种脂溶性维生素，不溶于水，但溶于脂肪。如果生吃，70%以上的胡萝卜素不能被吸收，但如果煮熟，因为油脂的增加，可以大大提高吸收利用率。即使是用油烹饪，方法不同，效果也不同。实践证明，胡萝卜片油炸时胡萝卜素的保存率为79%，油炸时胡萝卜素的保存率为81%，胡萝卜片与调料和肉一起炖时胡萝卜素的保存率高于95%。煮熟的胡萝卜比生的好。？如果胡萝卜煮熟后捣成泥再吃，人体对胡萝卜素的吸收率会比生吃提高4 ~ 5倍。因为胡萝卜里面有硬壁细胞，所以可以帮助细胞煮熟后脱模。所以胡萝卜最科学的吃法是熟的，最好把胡萝卜切好，和肉一起炖。？碱性食物可以美白皮肤，胡萝卜就是碱性食物。
问题5:什么食物补血补气？贫血症状包括头晕乏力，面色嘴唇苍白，四肢无力。
生活中要多吃一些含铁量高的食物，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。
另外，建议大家喝薛莹茶，既能补气血，又能达到全面调节贫血的目的。
问题6:什么菜补血效果最好？补血食品
含铁的胡萝卜素是补血的最佳食物。有些人认为经常吃蔬菜会导致贫血。这是一个错误的想法。植物性食物不仅含有铁、胡萝卜素等营养成分，还具有消化吸收的优势。很多食物含铁丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。
以下几种常见的补血食物
黄花菜黄花菜含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高出20倍。它含有丰富的铁，其他营养物质如维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱具有利尿和健胃的作用。龙眼肉龙眼肉就是龙眼肉，是福分肉。每年夏天，新鲜的龙眼上市。这是民间广为人知的补血食品，因为它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，可治疗健忘、心悸、神经衰弱等失眠。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。
咸萝卜干是一种有益的蔬菜，富含维生素B和铁。虽然一年四季咸鲜爽口，但风味独特，营养丰富，含铁量超过除黄花菜外的所有食物。
黑豆在中国古代，一直认为吃豆子是有益的，尤其是黑豆可以生血乌发。黑豆的吃法方便大家，乌骨鸡产后可以用黑豆煮。发菜颜色黑，质地厚滑，含铁，可补血，常吃可使头发变黑。女性产后也可以用发菜煮汤作为补血。
胡萝卜胡萝卜就是胡萝卜，在日本被称为人参。它们含有维生素B和C，以及一种特殊的营养物质胡萝卜素，对补血非常有益。所以煮胡萝卜是补血的好汤。
面筋在民间食品店、素食馆、卤味摊都有。面筋富含铁，是一种值得推广的美味食品。
菠菜又名菠菜，是众所周知的补血食物，富含含铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含铁的食物有葡萄干、李子干、杏干和桃子干。
问题7:胡萝卜和红枣也有冰糖。胡萝卜中维生素含量最丰富的是什么？红枣补血最好，冰糖润肺。
问题8:红枣补血水是什么材料？20颗红枣一起喝有点甜。一天喝多次也没关系。很简单。
常见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、黄花菜、龙眼肉等。补血食疗有炒猪肝、猪肝红枣汤、生姜红枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、生姜薏米粥、黑木耳红枣饮等。
1.将红枣放入水中煮沸。水开了就放红塘里，煮，最后放鸡蛋。
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很滋补。
雪诺红枣粥
做法:血糯米50克，红枣10枚，冰糖适量一起煮。
煮成粥。
功能:补血。
桂圆莲子汤
做法:加入桂圆20个，莲子50个，加适量水，煮至莲子。
种子又软又熟。
功能:健脾、安神、养血。
猪肝汤
做法:将猪肉干洗净，切成薄片。将姜丝和猪肝片放入沸水中，稍微加热
滚一会儿，然后加入洋葱和葡萄酒，用盐调味即可食用。
功能:补血。
李煜补血汤
材料:黑豆4片，生姜2片，红枣10片，鲤鱼1片，陈皮1片。
块，胡椒粉适量。
做法:1。鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅中少放油。
煎至金黄色。
2.将黑糊洗净，放入锅中，不放油煎。
直到豆皮开裂，用清水洗净备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。
4.烧开水，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟。
钟，转文火，煮一个半小时。最后放入鲤鱼，煮30分钟。
功效:滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。
问题9:贫血女性吃什么补血最快？贫血的女性主要有饮食不当、偏食、挑食、吸收不良、月经失血等。
不管贫血程度如何，都要加强饮食。主要补血食物:
猪肝和羊肝作用相同，是养肝明目的佳品，可用于各种类型的贫血。
红枣、桂圆、荔枝、桑椹、枸杞、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、黄花菜、萝卜干。
党参、当归、制首乌、阿胶、枸杞子
贫血的人饮食营养要合理，食物要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺乏某种营养素而导致贫血。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
劳逸结合，进行适当的体育活动。