活用中药养生祛湿健脾文章书目

潮湿——健康之恶

判断体内水分的简单方法

要祛湿，先健脾。

祛湿，四季不可偏废。

祛湿饮食原则

健脾，多吃黄色食物

脾虚食疗应忌食。

第二部分积极运用中药祛湿健脾

涪陵

茯苓五桂健脾汤

茯苓地黄党参炖鸡

一种健脾的茯苓大米粥

芡实

白花蛇舌草芡实汤

北齐芡实鲈鱼汤

胡爱山芡实粥

五指毛桃

五指毛桃健脾汤

五指桃红豆焖猪脚

健脾祛湿的食品-五谷杂粮

查米苏

玉米胡子猪肉瘦肉汤

玉米须山楂健脾汤

白术的根茎

白竹涪陵牛肉汤

白术白芨助督汤

四君子汤——脾胃虚弱者的必备品

龙胆草

龙胆草冬瓜冰糖汤

小豆蔻

丝瓜草豆蔻海带汤

菜豆

莲藕扁豆健脾汤

扁豆山药炖猪脊骨

扁豆瘦肉汤

干桔皮

冬瓜陈皮海带汤

陈皮米醋煮花生

红枣

红枣瘦肉焖羊胫骨。

红枣健脾养血保健

木瓜

木瓜排骨祛湿汤

木瓜杏仁猪<月> & lt展览>汤

木瓜花生排骨汤

健脾祛湿食品点名

肉和鸡蛋

苍术

苍术猪& lt展览>健脾汤

苍术冬瓜祛湿汤

约伯眼泪的种子

芹菜大麦祛湿汤

冬瓜薏米猪脊骨汤

薏苡仁——健脾祛湿的好帮手

泽泻

泽泻薏仁化湿汤

泽泻茯苓炖母鸡

泽泻红豆鱼汤

地胆头

地胆头芡实。处士汤

健脾祛湿食品点名

水产品

山药

胡爱山枸杞羊肉汤

胡爱山大豆排骨汤

胡爱山莲子炖甲鱼

茅根

桑叶茅根健脾汤

茅根朱非汤

陈绵军

绵茵陈蛤蜊鸡爪汤

绵茵陈鲫鱼汤

茵陈蒿汤——回南天必备。

木棉

木棉桑叶祛湿茶

木棉和土茯苓肉汤

化湿木棉花粥

红豆

赤小豆健脾祛斑汤

红豆山楂粥

红豆鲤鱼汤

伞形孔真菌

慈姑朱令螺蛳汤

健脾祛湿的食物叫做蔬菜

蔬菜

藿香

藿香大麦西瓜汤

土茯苓

土茯苓红豆鲫鱼汤

土茯苓炖甲鱼

土茯苓蘑菇猪脚锅

土茯苓胡萝卜炖猪脊骨

花椒

山椒根三蛇汤

用花椒根祛风除湿

槟榔壳

腹皮山楂健脾胃汤

砂仁果

砂仁鲫鱼汤

鲜砂仁炖鲫鱼

东葵子

葵花籽生鱼片汤

祛风除湿，中药大有可为。

中国紫罗兰

蒲公英地黄当归汤

水--健脾祛湿的食物。

水果

桂枝

桂枝百花鹧鸪汤

黄芪桂枝芍药鸡

知止

桑枝绿豆鸡汤

雨季喝三色汤祛风除湿。

黄芩

黄芩紫苏朱非汤