女人怀孕吃什么补肾？

1，山药。是补肾的首选食品。在传统的补肾精粹“六味地黄丸”和张仲景的滋补方药“山药丸”中，山药占据了“总裁”或“副总裁”的位置，补肾的功效非常明显。山药除了补肾之外，对肺脾也有明显的补益作用，不仅孕前有用，孕后还可以用来养胎。每日服用50-200克。

2.核桃。核桃可以延缓肾精的消耗。年轻时坚持吃核桃的人，到老了头发、牙齿、眼睛一般都会更好。同时，核桃的形状与大脑相似，中医认为它们可以随心所欲地进补。所以孕前和孕期多吃核桃，孩子会更聪明，更好动，新妈妈也更容易康复。

3.黑枣。据中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有健脾和胃、滋肾阴血之功效。想补肾的MM可以多吃些黑枣。

4.桑树。桑葚又名桑果、大枣，是人们常吃的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。

5、葡萄。葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁、维生素等矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。中医也认为葡萄味甘酸，入脾、肺、肾，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾养肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

6.鸡蛋。鸡蛋和我们的鸡蛋有一些相似的物质。经常食用会增加我们体内的物质储备和产生肾精和卵子的能力。煮鸡蛋的时候，一定要“小心”。在中医眼里，鸡蛋分为皮和白皮，也分为蛋清和蛋黄，两者是不同的。红皮蛋趋向补血，白皮蛋趋向补气，蛋清趋向补阳，蛋黄趋向滋阴。用蛋黄滋阴补肾的时候，养蛋效果更好。

7、枸杞。枸杞是补肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。每天吃一把枸杞就够了。不用泡在水里。就像嚼葡萄干一样嚼。