担心父亲健康问题,求助!

人们问的是中老年人的保健问题,而不是治疗感冒和咳嗽的方法。楼上的几个人都看清楚了。

中老年人养生的方法太多了。让我给你总结一下:

第一,感觉舒服。不怒自威,也就是说不要有太大的起伏,保持平静开朗就好。

第二,加强锻炼。早上四处走走,晚上走走,打打太极拳或者上个舞蹈班最好,既能交友,又能聊天,还能锻炼身体。

第三,注意饮食。少食多餐,尽量不吃脂肪含量高的食物,注意营养的均衡;多吃蔬菜、豆制品、粗粮,多喝牛奶;如果你非常喜欢吃肉,那就多吃鱼和牛肉,不要吃猪肉。

第四,坏习惯应该戒掉。最常见的就是抽烟喝酒。吸烟是绝对禁止的。如果平时喜欢喝酒,一天不能超过半斤,一定要喝几次。如果平时喝的少,干脆戒掉。

第五,尝试保健品。老年人的身体吸收营养慢,流失快;所以,适当使用一些保健品是有必要的,但是要识别品牌,不要随便买。被骗钱是小事,伤害身体才是大事。

基本上就这些了。可以督促爸爸或者让妈妈陪他锻炼。

最后,祝你爸爸身体健康,心情愉快!