疏通经络的小知识

人体内的经络遍布我们全身。专家指出，人体的背部是一条经络，穴位很多，所以保护背部也是保护我们身体的经络。经常捶背有利于疏通经络，跟着中医学怎么疏通背部经络。

中医认为，人体的多个穴位都扎在背部。适度捶北，可补阳，疏通经络，促进气血循环，达到消除疲劳，安神，增强内分泌和神经系统，提高免疫力的作用。捶背简单易行，不受时间限制。通常有两种方法:拍打(虚拟手掌拍打)和敲击(虚拟拳头敲击)。两种方法都要轻而不重，力求动作协调，甚至节奏灵活。

捶打背部时，双手应沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍，捶打的力度以能晃动身体而不感到疼痛为度。你可以打自己，也可以打别人，被打的人可以坐着，也可以躺着。

一般捶背的次数应该是每分钟60到100次，一天可以1到2次，每次捶背的时间以20分钟为限。要注意:1。回敲时，应手握空心拳，不可用力于握拳。力度要先轻后重，逐步适应。

2.拍打频率要根据情况变化。如果被打者神经紧张，情绪激动，宜用轻而慢的方法拍打背部；如果被打者情绪低落，疲惫不堪，宜用强力快速的方法捶打背部。

3.对于心肺疾病、尚未明确诊断的脊柱疾病或严重骨质疏松的患者，不要捶打背部，以免加重病情。好的方法和技巧是做好事情的前提。要做好身体的主人，从疏通经络开始，就要有一个健康的身体。

2.如何知道自己的经络是否畅通？

1.最简单的测试经络是否畅通的方法，在捏肉的时候没有痛感。

就掐自己的肉看看疼不疼。特别是三焦和小肠经在手臂外侧的位置，或者大腿上的肉，可以很容易很明显的感觉到。

2.有明显的出血现象。有些朋友不理解出血的现象。

很多人可能都有过这样的感觉，一只手握住另一只手的手腕，一定要握得很紧。过了一分钟左右，你会看到握住手腕的手掌逐渐由红变白，突然松开时，你会感觉到一股热流涌向指尖，同时，你的手掌也由白变红。这种现象叫做出血。

说明你的经络是畅通的。所以，对于手掌，你很容易理解出血的现象，但是如果你的下肢，你的脚上有过血吗？这并不容易做到。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你气血亏虚，四肢达不到末梢。

那你怎么知道自己的下肢有没有出血呢？然后让别人帮忙，按压你的股动脉，然后放开你的手一分钟左右，看你的血能不能到指尖。最好的情况是能冲到指尖，出血的感觉是桶状的，前后腿一起通过。但是很多人都不会交叉膝盖。

但是所有这样的人都需要打通你的经络。可能有朋友问，你说的股动脉在哪里？这个职位不好找。如果平躺，用手指轻轻按压腹股沟，应该能感觉到一个地方有跳动的感觉，就像摸到手上的脉搏一样。

那是你的股动脉。如果按压股动脉后出血的感觉是桶状的，可以到达脚趾，说明你的经络很通畅。

相反，你需要通过* * *，打通经络。3.揉脚会发热，压迫股动脉，主要是试探你脚的阴三经和三阳经的情况，会有明显的出血感。

如果你想重点测试督脉和膀胱经，那么你就要去揉。所谓八穴，统称八穴。

即上下颌分布在左右膀胱经上。我们先来看看八爪的位置。很多以前没有过性生活的人，一般都是没有经络的。

不仅表现在按压股动脉，没有出血的感觉，揉八次也没有烫脚的感觉。大多数人只有* * *热度。好一点的膝盖可以烫，最好的是脚可以烫。揉八颌，方法是用手掌快速揉八颌，* * *膀胱经和督脉。

这只是热的感觉，不是出血的感觉。4.平躺俯卧虚脱集中了人体的很多经络。所以这个位置的经络是否畅通非常重要。

那什么是好肚子呢？先拿在手里不疼。其次，胃会塌。

什么是崩溃？就平躺在床上，露出肋骨，肚子上倒点水，不用跑。这样的胃才是好胃。

有句话叫胃软如棉，百病不缠。打通胃里的经络主要靠刮痧和* * *。

一般不适合拔罐。如果你能做到以上四点，那么你的经络就畅通了。

这个时候只要补充点什么，身体就能吸收。否则，再好的食物，包括吃的药、保健品，效果也会大打折扣。

毕竟在中国古代，医生没有遇到过像垃圾食品，三聚氰胺，很多添加剂堵塞经络的问题。所以大部分慢性病患者的经络基本都是不通的。

所以所有治疗疾病的手段都要从打通经络入手。

3.疏通经络有用吗？

这说明你头脑还是清醒的，不容易被忽悠。

要说用脚掌疏通经络真的可行，必须要有很高的人体医学知识，而不是昨天还在大街小巷洗脚店干农活的姐妹，今天却成了* * * *的老师。

还有，真的需要疏通经络吗？健康的身体根本不需要疏通。要知道，他会疏通你的经络，他的提成是普通项目的好几倍。而且还是有很多风险的。

现在各行各业都这样。去美容店说自己皮肤不好，需要一流保养；去理发店告诉你，不保养头发，有秃顶的危险；去私立医院说自己病死了，或者妇科病严重，* * *被侵蚀发臭了；或者告诉你你不孕；。

如果真的需要打通经络，还有一个办法:气功。但必须在气功老师的指导下进行，以免走火入魔。

4.疏通经络哪种方法好？

疏通经络最好的方法就是拍打。这里我告诉你方法，你可以根据自己的情况做好安排。半握拳顺经络循行方向互补，泻逆经络循行方向；快射快放是泻，慢射慢放是补；拍慢了补，拍快了让它拉肚子。方法:每日1-2次，每次200次以上。坚持就是胜利！

经络是辅助气血正常运行的微观通道。你根本看不见也摸不着。经络根本不是气血，疏通经络是为了气血的正常运行。相信三个月后我的方法一定会让你喜出望外。当然，如果有条件的话，拍打经络效果会更明显。祝你早日疏通经络！！！

5.那些方法完全可以疏通经络。

1。

头部穴位。按压风府穴:将手掌贴于耳后，双手中指弯曲，用指尖按压头后正线上的风府穴，约1分钟，力度适中。

风府为督脉穴，经常按压此穴可预防头颈疼痛，预防中风穴百会、四神聪:将手掌贴于头两侧，再用中指依次按压头顶百会、四神聪穴，约1 ~ 3分钟，强度适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为所有阳之会。经常按压这两个穴位，可以防治头痛、头晕等症状。

点太阳穴:用双手中指指腹点揉两侧太阳穴，点法与揉法结合，约1分钟。中点:用左手中指按压中点。

又称沟中人，是督脉穴。点这个点可以提神醒脑。2。

十指挠头皮。头为“诸阳之会”，脑为髓海，诸阳经汇聚于此。

每天早晚用手五指分开像爪子一样，从额头到枕骨发际线梳刮60次。这种方法可以促进血液循环，预防脑血管疾病。

3。揉耳廓法。

“耳为肾之开窍”，肾开窍于耳，耳为六阳经脉的交会之处。先用手掌摩擦耳廓正面10次，再横向摩擦耳廓正面和背面10次，使耳朵有发热和烧灼感。

早上60次，晚上60次。4。

搓搓你的手和脸。每天早晚搓手搓到发热，每次搓脸60下，可以刺激面部气血，使面部充满红润，皮肤更有弹性。这种方式可以防止衰老和皱纹，使女性精神焕发。

5。脖子* * *法。

颈部是人体经络通向头部和四肢的重要通道。每天早晚* * * 60次，此法有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管疾病的作用。

6。拍手咂舌。

牙齿属于肾，“肾主骨，肾气虚，牙齿不健康，八九掉牙。”老年人经常敲打牙齿使他们健康，健康的牙齿使他们快乐。

每天早晚敲60次牙，可以强健牙齿，预防牙病和牙齿脱落。“心开始懂舌”，舌是心的幼苗。

每天早晚弹舌60次。弹舌对大脑有好处，有健脑护脑的作用。7。

肩胛* * *法。_肩胛骨是手脚三阳经的交汇处，每天早晚各60次，可防治肩周炎、颈椎病。

8。上肢* * *法。

上肢是“三阴手三阳手之脉”的大动脉，是连接脏腑与外络的重要部位。每天早晚按摩60次，即从腋窝内侧上部(鸡泉穴)到手腕内侧(内关穴)；从外腕(外关穴)到肩(肩井穴)。

此法有疏通上肢经络，调和气血的作用。9。

忧郁症方法。

胁肋区是肝胆经的交汇处，每天早晚按摩60次，具有疏肝理气、清肝利胆的功效，对治疗肝胆疾病、痰浊、肋间神经痛有效。10。

腹部穴位* * *法。腹部是任何脉搏通过的地方。每天早晚将双手放在肚脐(神阙穴)上，顺时针按压60次，再用同样的方法逆时针按压60次，可以改善消化系统和生殖、泌尿系统的功能。

11。腰法。

“腰为肾之府”，肾为先天之本，肾主骨，藏精。每天早晚* * *腰(肾俞穴、命门穴等。)，这样腰部发热，可以补肾壮腰。

12。骶尾部法。

骶尾部是人体的“树根”，有治疗腰骶部疼痛、改善性功能的疗效。13。

* * *下肢法。下肢是“三阴三阳足”脉的大动脉。

每天早晚从下(三阴交穴-玄中穴)到上(足三里-阴陵泉穴)和大腿下(梁丘穴-雪海穴)到大腿上(石丰穴-环跳穴)拍打60次，对活血理气、舒筋活络、调理脾胃有极好的效果。