海马的功效与实践

01海马,味咸,性温,具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、止咳平喘等功效。

海马富含各种氨基酸,还有非常珍贵的牛磺酸,富含蛋白质。

经常容易疲劳的人可以抗疲劳,爱美的女性可以吃海马有美容养颜的功效,体质差的人可以喝海马汤提高抵抗力,海马还有抑制肿瘤的作用。值得注意的是,海马性温,孕妇和阴虚火旺者不可食用。

将海马、海马、瘦肉、莲子、核桃、蜜枣、姜片与莲子、核桃一起炖,洗净后放入炖盅中炖2小时。

05石斛海马汤,海马一对,石斛切段备用,红枣洗净,所有材料一起洗干净放入炖锅炖2小时。

06海马田七汤,海马洗净备用,田七切片,用鸡油慢火煸炒,鸡肉切块,所有食材放入炖锅炖2小时。

07海马椰子瘦肉汤,海马洗净备用,红枣洗净去核,山药莲子百合用清水洗净,椰子倒入椰子水中,椰子肉切成小块,瘦肉切成大块,焯水备用,然后将所有材料一起放入炖锅内炖3小时。