更年期失眠潮热求助，求中医。

指导原则:生活调理+辅助治疗

1，早起晚睡，不困的时候不要赖在床上。

2.下午或者3点以后不要喝茶。

3、饭后散步，最好增加运动量，让自己感觉有点累。

4.睡前喝点温牛奶有助于睡眠。

4.长期服用催眠西药也会产生依赖性和成瘾性，以至于不吃安眠药就睡不着。

5.血压高的话要控制在正常范围内。

6、许多改善睡眠的药物，你可以选择以下组合:

(1)更年康+二十颗豆蔻丸

(2)更年康+天王补心丸

祝你早日康复！