艾叶泡脚可以祛湿吗？艾叶配什么泡脚祛湿散寒？

艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用。艾叶泡脚有加速体内血液循环，疏通经络，加速人体新陈代谢，增强体质的作用。坚持使用有一定的祛湿效果。

但用艾叶泡脚时，一定要把握好泡脚的频率和时间。一般来说，每周1-2次就够了，每次15-30分钟。如果用艾叶泡脚次数过多，会引起头晕，还会造成体液大量流失，不利于湿气的排出，还可能加重体内湿气的情况。

同时在生活饮食上也要多加注意，适量运动，祛湿效果会更好。

2艾叶配什么泡脚，除湿驱寒1，红花:红花有活血化瘀，止痛化瘀的功效。艾叶红花泡脚可以疏通经络，促进人体血液循环，对湿气的排出也有一定的作用。

2.生姜:生姜有解表散寒、温中除湿的功效。再加上艾叶，可以降肝火，驱除体内寒湿，寒性体质也可以改善体质。

3.花椒:花椒具有温中散寒、祛湿止痛的作用。艾叶泡脚不仅有助于睡眠还能祛湿驱寒，有助于气血循环。而且花椒还具有很好的消炎止痒作用，对防治脚气也有一定的作用。

艾叶泡脚多长时间去湿，看个人情况。

坚持用艾草泡脚有一定的祛湿效果，所需时间根据个人体质和潮湿程度不同而不同。

一般来说，经过一个疗程，也就是一个月，不同的人会看到不同程度的效果。

对于湿度轻的人，可以看到明显的效果；对于湿度大的人，可以看到一些变化，但不是特别明显。这类人需要配合其他方法祛湿，适量运动效果会更好。

4如何用艾叶泡脚祛湿？需要做饭吗？你可以做饭，也可以不做饭。

将艾叶煮沸更有利于艾叶中的有效成分在持续的高温下完全散发出来，这对于泡脚来说肯定是效果最好的，但是相对比较麻烦。

也可以选择加刚烧开的水。最好加上锅盖，炖10分钟。水温冷却到40度左右，就可以泡脚了。需要注意的是，不要加入冷水降温，艾叶中的有效成分会在自然冷却后慢慢散发出来。