雌激素孕激素催乳素月经不调吃什么，中医调理月经不调要多久？
雌激素孕激素催乳素月经不调吃什么？
不仅表现在皮肤上，还表现在身体各个器官的功能下降。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，体内雌激素水平也在逐渐降低。尤其是四十多岁的女性，面临着上有老下有小的局面，身体特别容易内分泌失调。运动和健康饮食是调节内分泌的重要方式。接下来我介绍几种可以调节内分泌的食疗方法。
第一个要介绍的是当归，性质温和，是常用药材。日常生活中用来泡酒或熬汤，有益健康。因为内分泌功能失调，很多女性的月经周期会延长或缩短，往往每次生理期都会觉得很痛苦。他们只能靠吃止痛药维持正常生活。经常喝当归泡酒，可以缓解痛经，调节月经周期。还有一些女性，因为内分泌失调，经常脸色苍白。当归有补血的功效，可以让她们脸色红润。
第二种是鱼，属于白肉，胆固醇含量很低，而猪肉胆固醇含量很高。所以爱美的女性朋友喜欢吃肉，又怕长肉。他们可以经常吃白肉，如鸡肉和鱼肉，而不是红肉，如猪肉。鱼肉富含卵磷脂和各种营养成分。多吃鱼肉不仅可以发育神经系统，还可以增强女性免疫力，调节内分泌功能。长期食用鱼类可以使皮肤看起来有光泽，缓解色素沉着等皮肤问题。
第三种是坚果，营养丰富，味道鲜美，男女老少都爱吃。坚果还含有大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物。女性经常吃坚果，会有利于人体免疫蛋白的合成，从而增强身体抵抗病毒和细菌的能力。对于内分泌失调的人来说，经常吃坚果有利于雌激素和孕激素的合成，可以调节月经周期。
第四种是西兰花，含有多种微量元素和维生素。西兰花中含有能抑制黑色素生成活性的物质，从而减少黑色素在面部的沉淀，具有美白护肤的功效。内分泌失调的女性常吃西兰花，有利于调节内分泌平衡，改善黑眼圈等皮肤问题。西兰花还含有丰富的维生素C和维生素K，不仅能预防败血症，还能改善凝血不良等出血现象。
中药调理月经不调需要多长时间？
我们都知道用中药调理会慢一些，但是效果会更好，因为可以去除病根，对人体的伤害也没有那么大，所以很多时候月经不调的时候，我们首先想到的就是用中药调理。就算慢一点，如果对人体伤害不大也是值得的。那么，中医调理月经不调多久呢？
吃中药治疗月经不调。月经是女性非常重要的身体特征。如果月经不能正常出现，说明身体有大的疾病症状，可以通过服用中成药来缓解。比如服用乌鸡白凤丸，有补气养血的功效，对月经不调、崩漏、血崩等症状有很好的调理作用。服用益母草颗粒，益母草颗粒的主要成分，具有调理气血两虚，月经量少，色淡等症状的作用。
这些中药方剂是调经活血化瘀，治疗血瘀的一种方法。其实中药调经只是辅助治疗，还要看其原因。20岁的女生一般都是黄体功能不足，月经后半段需要补充黄体酮，因为月经量少，月经不调，所以感觉更强壮。口服中药饮片，调经。
你说的以上四种药，基本都是活血化瘀，滋阴补肾的。如果西医可以用激素疗法治疗，你的中医就是治疗你的月经不调，因为这些中药有补气血、活血的作用，可以促进经血排出。这个需要调理一段时间，等月经稳定后再停药。
你的月经不调可能是月经不调引起的，主要是内分泌失调。如果睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃太辣或太冷的食物会引起月经失调。建议你休息一下，合理饮食，不要吃太辣或太冷的食物，规律饮食，适当运动，注意个人卫生。可以喝点益母草颗粒或者乌鸡白凤丸。