灵芝的正确吃法和用量是什么？

01灵芝的正确吃法是泡茶、水煎、磨粉、泡酒、炖肉、煲汤、煮粥。灵芝的用量没有准确的标准，主要是根据自己的情况来定。一般灵芝的用量是每天10到20克。一般情况下，过量食用灵芝不会对身体产生不好的影响，所以具体吃多少灵芝因人而异。

灵芝是多孔菌科真菌灵芝或赤芝的干燥子实体。它是一种珍贵的中草药，可以起到滋补人体的作用。甜味，性平。心、肺、肝、肾经。适应症:疲劳、咳嗽、哮喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。灵芝的正确吃法是泡茶、水煎、磨粉、泡酒、炖肉、煲汤、煮粥。灵芝的用量没有准确的标准，主要是根据自己的情况来定。一般灵芝的用量是每天10到20克。一般情况下，过量食用灵芝不会对身体产生不好的影响，所以具体吃多少灵芝因人而异。

泡茶:将2片灵芝片掰成小块放入茶杯中，加入适量开水，加盖焖5分钟后饮用，可多次反复冲泡。

水煎:取灵芝5片放入砂锅中，加适量水，用武火煮沸汤汁，再转文火，继续煎20分钟，过滤汤汁。继续加水煎煮15分钟，煎液过滤。合并两次煎液，分2-3次服用。

打粉:将灵芝片研成细粉，温开水送服，每日3g。

泡酒:取30克灵芝片置于玻璃瓶中，加入1000毫升40度以上的白酒，密封浸泡7天，至酒变成棕红色，即可饮用，每次10毫升，每日2次。

炖肉:将瘦肉(如牛、羊肉、鸡肉等)切碎。)切成小块，取10g灵芝片，一起放入蒸笼中，加入适量的水和调料，大火蒸炖30分钟，然后喝汤吃肉。

煲汤:取10g灵芝片、5g银耳、10g冰糖，放入炖锅中，加入适量水，小火炖3小时，至银耳变成浓汁后，挑出灵芝，分2-3次食用。

煮粥:取10g灵芝片和30g燕麦片，同时放入汤锅中，加入适量水和1勺糖，煮30分钟至粥熟。