喝酒后肚子不舒服怎么办？

1酒后注意胃部保暖。胃寒会加重胃部不适的症状。轻者可出现胃痛、腹泻等不适，重者可出现胃痉挛。喝酒后一定要注意腹部保暖，即使是夏天也要注意腹部不要着凉。此外，还可以喝热水，帮助胃部保暖。

2腹部按摩缓解如果酒后胃部不适，可以按摩腹部，帮助缓解胃部不适。

手法:取仰卧位，以肚脐为中心点。搓完手掌按摩左腹部，右手手掌按在左肋下缘的腹部，然后慢慢向下按摩到耻骨上缘，再用手掌后退按摩右腹部。注意要轻柔，让被按摩的人感觉舒服。

3食疗缓解如果酒后胃部不舒服，饮食上宜注意温淡。另外，吃饭时是否要注意细嚼慢咽以减轻肠胃负担，以免引起胃部不适。也可以少吃多餐，让胃里有食物中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成新的刺激。让我们接受一些可以帮助解酒，缓解酒后胃部不适的食物。

吴茱萸粥材料:吴茱萸3克，粳米50克，葱白少许。

做法:将吴茱萸焙干研成细粉，粳米洗净煮成粥，粥熟时再加入吴茱萸和葱白。

用法:饮用后服用。如果喝完酒醒了，可以直接空腹吃。

功效:有助于温肝散寒，有效帮助缓解酒后胃痛、腹胀。

番茄汁原料:新鲜番茄若干。

做法:将西红柿洗净，然后去蒂，打成汁。

功效:番茄汁中含有的果糖有助于加速酒精在体内的分解，有助于减少酒精对胃部的刺激，从而有助于缓解饮酒后胃部的不适。此外，酒后喝番茄汁也有助于缓解头晕、头痛等不适。

如果喝酸奶过程中或喝完酸奶后胃不舒服，可以喝酸奶帮助缓解不适。酸奶中的酸性物质可以有效中和酒精，有助于减少酒精在体内的停留时间。此外，酸奶还能形成胃黏膜的保护层。饮酒前喝酸奶有助于预防胃黏膜刺激或损伤引起的胃部不适。

橄榄喝完之后的1小时是最难受的时候，酒精的作用在这个时候最大化。吃几颗橄榄有助于缓解胃部不适。或者将橄榄肉去皮，与小米一起煮粥，也有助于缓解胃部不适。

4酒后胃部严重不适，如剧烈胃痛、头痛等，要找医生检查治疗。最好找医生检查治疗。排除急性胃炎、胃出血等。由于过量摄入酒精对胃部造成的。此外，还可以在医生的指导下服用胃药，缓解胃部不适。