女性怀孕前应该如何调养身体？

国家放开二胎政策已经有一段时间了，但是很多人并不急着要孩子。是因为大家都不喜欢孩子吗？相反，正是因为人们过于重视孩子，所以一遇到孩子的问题，就像是敌人一样，精力异常旺盛。越来越多的父母愿意学习一系列关于备孕和怀孕的科学知识，从而实现科学备孕和优生优育。

如何科学备孕？有些家长选择相信中医的理疗方法，中医讲究孕前根据不同体质诊断。为了让大家对一些中医体质和调理方法有更深入的了解。康爱多特邀湖北中医药大学医学教授姜女士讲解孕前如何调理。

擅长:用中药内调、针灸、耳穴贴压等外治法治疗各种妇科疾病。

体质是适应自然社会环境，在成长和衰老过程中形成的相对稳定的人类人格特征。

首先我来介绍几种常见的体质及其孕前调理方法1，气虚。

气虚体质的人的症状是精神萎靡，容易疲劳。嗨，安安静静，声音低沉。好出汗，肤色暗沉。舌色无血色，苍白。

气虚的人容易感冒，女性月经容易提前，时间长，量大，经期易疲劳乏力。平时应选择性平温，能健脾益气的食物，如小米、山药、大枣、莲子、香菇、瘦肉等食物。辅助使用黄芪、党参、生晒参、白术等中草药。

避免寒、苦、辣、热的食物。

2.阳虚

症状是腹部、背部和膝盖发冷。容易犯困，容易疲劳，胃受不了冷食。舌色淡，舌苔淡。脉搏微弱，跳动缓慢。女性经期容易痛经，阳虚进一步发展可能导致不孕。

平时要多吃温补阳气的食物，如当归生姜羊肉汤、韭菜、肉桂、桂圆、核桃等。少吃寒苦食物，如梨、苦瓜、绿豆、绿茶等。平时注意四肢保暖，冬天不要露胳膊露腿。

3.阴虚

身材消瘦，口干舌燥，手脚发热，易冲动易怒，睡眠困难。舌头发红，干燥。平时容易上火，中医有句话叫瘦子多火多咳。

这类人要多吃甜润的食物，蟹、鹅、百合、海蜇都是不错的选择，忌食辛辣刺激的食物。

如果有打算怀孕的朋友，想通过中医理疗调理，最好去正规的中医医院看病，按照医嘱调理。