牛奶里少喝中药有用吗？

不同的人有不同的效果。一般情况下，喝中药是有一定效果的。如果食疗方法无效，可以咨询中医，尝试一下。

奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。

1，勤吸，尽量24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上，是泌乳激素分泌的高峰期，一定要喂，那个时候的奶更有营养。

2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器每边再吸5分钟，不是为了吸出奶，只是为了更刺激。

3、多换边，每次喂奶至少换一次边。如果你的乳房肿胀，及时让宝宝吸，或者宝宝不吸就及时使用吸奶器。

4、蛋白质多，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等。如果蛋白质不够，就会导致母乳减少。

5、乳房通畅，乳房堵塞，会使宝宝吸奶困难，导致乳房刺激不足，乳汁分泌不足，或乳汁郁积无法排出。

哺乳期母亲的日常饮食如下:

哺乳期母亲的日常饮食一般应包括:粮食500-700g，鸡蛋200g个)，肉类200-250g，豆制品50-100g，牛奶250g，汤1000-1500ml，蔬菜500g(其中，不宜食用女性、大麦、辛辣、腌制食品。

催乳汤用的原料有猪蹄、鲤鱼、鲶鱼、虾皮、贻贝、鸡蛋、红小豆和一些中草药。产后妈妈可以根据自己的喜好选择牛奶食谱:

1.鱼类:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼。

做法:鲫鱼汤、丝瓜鲫鱼汤、红豆鲫鱼汤等。

2、猪:猪脚，

猪骨，猪蹄，瘦肉，肘子。

做法:猪蹄炖木瓜，猪骨草汤，

猪蹄穿越草汤，花生猪蹄汤，黄花炖瘦肉，光肘子。

3、鸡肉、鸡蛋、乌骨鸡

做法:鸡汤，红糖鸡蛋汤，炖乌鸡。

4.植物:花生、糯米、大米、阿胶、大枣。

做法:花生大米粥，

阿胶枣汤等等