血瘀体质的穴位调理

刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常发红，皮肤容易干燥、瘙痒、粗糙。容易烦躁，记忆力差，健忘，急躁。容易出现瘀斑、肤色、咽干、口唇晦暗、舌下络脉发紫或变厚、脉象不畅；莫名的痛苦；无缘无故的淤青；容易掉头发；容易出现斑点，面色晦暗，口唇暗沉，眼中有红血丝，舌上有持久的瘀点。

二、穴位调理

1.调理体质的穴位

足三里、雪海、合谷、曲池、三阴交、太冲。

2.经营方法

按摩、揉捏、按压、艾灸和针灸。

3.穴位图

第三，全面调理

1.足三里穴位于胃经上。刺激足三里穴有以下作用:补中、止泻、止痛、安神、开胃、祛风湿；

2.三阴交穴是肝、脾、肾经在三阴交穴的交汇处。常按此穴，对肝脾肾有保健作用。

3.太冲穴

(1)是足厥阴肝经上的穴位，肝经的湿气从这里向上冲，气血物质是天上的急气，能燥湿风，消除肝郁。

(2)按摩:用左手拇指揉右太冲穴，以有酸痛感为适宜。1分钟后，换右手大拇指捏左侧太冲穴1分钟。

4.血海

(1)雪海穴:活血化瘀，补血养血，导血通络。

(2)按摩:直接按压按摩即可，每侧三分钟。力度不要太大，可以感觉到穴位处的酸痛感。应该是温柔的。最好每天9-11点刺激雪海穴，然后艾灸21-23点。

5.合谷

(1)合谷穴:几乎所有的疾病都可以用此穴直接或间接治疗。

(2)按摩:用拇指和腹部垂直按压此穴，每次1~3分钟。早上3次，晚上3次。按更多以获得更好的效果。或者用木制或牛角按摩棒按摩效果也不错。

6.曲尺

(1)曲池穴:祛风清热，调和营卫，清热和营，理气和胃，降逆活络，

(2)按摩:用一只手轻握另一只手肘，拇指弯曲，用指尖垂直捏取穴位，每次先左手后右手，每日早晚各一次，每次1-3分钟。

(3)艾灸:艾条灸5-20分钟，每日1次，可改善肘关节疼痛和上肢关节痛。

(4)刮痧:自上而下刮曲池穴3 ~ 5分钟，可缓解便秘、头痛、发热、咽痛等。

调理上述穴位时，可沿所在经络找到“痛”点，一起按、捏、按、灸或针刺。