孩子们在冬天容易感冒。他们吃什么可以提高抵抗力？

冬天要让孩子适当增加主食，多吃豆类、牛肉、鸡肉、鱼虾等肉类。此外，海带、紫菜等水产品，如蘑菇、猴头菇、银耳等，含有人体必需的常量元素和微量元素，如磷、碘等，有助于增加儿童的抵抗力，增强儿童的整体体质。冬天孩子可以多吃这些食物。

其实冬季是流感的高发季节。由于天气寒冷，室外温差大，人们经常感冒发烧。今天，我想和大家分享一个预防流感的妙方。这是食谱。百合9克，乌梅、甘草各9克，炒麦芽6克，山楂、神曲各6克，黑豆、绿豆、红豆各30克。喜欢甜的可以加点冰糖。看看这些成分。都是食物，没有副作用。它们适合所有年龄的人。其实真正爱流感的人是孩子，因为孩子阴虚阳亢，内热。室内暖气也是热的，热量散发不出来。孩子容易生气，发烧。父母特别害怕孩子发烧，因为怕孩子得肺炎、脑炎、心肌炎等等。而且孩子感冒了，还没说完全班都感冒了。为了让孩子保持健康，家长要多注意孩子的脾胃，不要让孩子积食。如果食物的积累导致身体的热量消散，他们喜欢引起流感。上述药方也非常适合儿童饮用，对预防流感有奇效。

？冬天确实是感冒的高发期，但是你的孩子冬天感冒了，可能不仅仅是抵抗力差的原因，也是他体质不好的表现。但如果孩子抵抗力差，可以增加营养，尤其是蛋白质的补充。早餐奶还可以搭配一些益生菌来调理肠胃，肠胃也是免疫器官。平时注意均衡饮食。然后带孩子多做运动，睡眠充足，多注意卫生习惯，会改善孩子抵抗力差的症状。