如何养脾如何养脾

1，脾虚要补脾，可以通过食补调养。脾虚会引起气血不足，如气短、乏力、感冒、月经稀少、闭经、贫血、头晕等。此时，大枣、莲子、太子参、炒白术、茯苓可泡水或煮粥，中成药可为四君子汤、归脾丸。

2.如果脾虚伴有胃肠潮湿、厌食、嗳气、舌苔黏腻、便溏，可以选择茯苓、莲子、薏苡仁、山药、芡实用开水冲服或吃粥；脾虚还可因肾虚引起阳痿、遗精或夜尿频繁。这时候可以用中药党参、白术、枸杞煲汤。男士也可以加杜仲。、露比和金樱子浸泡在酒中。