早上醒来应该做什么？

口腔中的味道可以反映人体健康状况:①口苦。情志郁结，肝气不舒，火郁久则肝气上冲。治疗要疏肝解郁，清肝泻火。

心情郁闷，中医所说的抑郁:肝经郁结，也就是所谓的肝气郁结，会让人心情抑郁，难受。

此时，我们只需心情愉快地打开开关“太冲穴”，在脚背上的大脚趾与第二脚趾交界处前方的凹陷处，用手指按摩3-5分钟即可。

如果白天不方便弯腰按摩，可以用脚后跟按摩，左脚跟踩右脚，右脚跟踩左脚(每侧2-3分钟)。肾阴不足，火虚而致炎，宜滋阴补肾降火。可以吃这些动物“人参”——乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋。涌泉穴:滋阴降火；

此点位于脚掌(不算脚趾)前方1/3处，脚缘两侧连线处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、头晕、焦虑等症状。方法是将大拇指放在穴位上，用力揉搓20 ~ 30次。早上和睡前按摩效果好。3嘴甜。因为脾胃热。宜清胃热。健气神老专家建议:六种清胃热的食物:甘蔗、绿豆粥、白萝卜、豆腐、麦冬、南瓜；早上也可以吃米粥，清胃热。内庭穴:清胃热1。足的第二趾和第三趾之间的内庭点的位置；2.将拇指放在穴位上，按压约10分钟；3.每天按压双脚穴位1次。

4嘴酸。消化不良引起的。宜消食导滞。健气神老专家建议:推荐一个妙方:鲜橘皮10g(干橘皮3g)、大红枣10g，放入锅中炒熟，放入保温杯中，用开水浸泡10分钟，以茶代酒，用于消化不良、食欲不振。⑤口臭。牙龈红肿疼痛，口腔和舌头酸痛。以清胃火为宜。

老专家建议，芹菜、酸奶、柠檬泡水是缓解口臭的好方法。平时通过按压手上的两个穴位，可以起到清热泻火、消除口臭的作用。1，大凌穴；2.后溪穴。能一直保持口气清新的人，都是体质相对稳定，身体相对健康的人。而且就算不吃，嘴里总会有一些味道，要根据情况调整饮食，注意身体。

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