枸杞一天生吃几粒胶囊？

枸杞的食用量一般每天20克，约10粒。如果用于治疗，可以增加到30克左右，约15粒。如果是咀嚼，可以适当减少。

枸杞泡水的话，建议水温50到60度。记住枸杞最后不要倒掉，可以直接吃。在这里提醒一下，如果你感冒了，发烧了，发炎了，拉肚子了，营养过剩了，建议不要吃枸杞。用枸杞泡茶可以增强体质，有助于睡眠。

扩展数据

枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。做汤或者粥的时候经常加枸杞。种子油可制成润滑油或食用油，也可加工成保健品和枸杞油。

鲜枸杞因产地不同，颜色也不同，但色泽柔和，有光泽，肉质饱满。不过染色的枸杞多是往年的旧货。从感官上看，肉质较差，无光泽，但外观鲜亮诱人。所以买枸杞，一定不能贪“色”。

特别是染色后的枸杞整体是红色的，就连枸杞梗上的小白点也是红色的，而正常枸杞顶端的梗大多是黄色或白色的，蘸了色素的枸杞梗是红色的，硫磺烤过的枸杞梗是深棕色的。因为用色素染色的枸杞特别怕水，所以建议大家在买枸杞的时候可以放几个枸杞在水里，或者故意用湿手搓。如果颜色变淡，说明颜料已经用过了。

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