为什么后背会长小疙瘩和痘痘？

非常讨厌，

到底是怎么回事？

怎么才能摆脱他们呢？

南方的天气有时闷热，有时潮湿。这几天很闷，估计很多人背后又痒了。因为背面有很多“小米粒”，用手一捏就出来一个硬硬的白色东西。出一点汗就特别痒，特别红。其实这是体内湿气过重，湿毒排出的现象。

就像脸上的青春痘，等它“熟”了，用手指一扣，小颗粒就会被揪出来。当然，出来后会留下坑，就像脸上的坑一样。

长痘痘的原因有很多。中医认为，痘痘是由于体内油脂增多，油脂的黏稠性抑制了内热的排泄，导致体内热气积聚，进而诱发痘痘。而油性，就是我们所说的“湿气重”

不规律的饮食和不良的生活习惯会导致内分泌失调，破坏激素的平衡，使皮肤容易出油。而且油性皮肤油脂太多，容易堵塞毛孔。如果长期不能排出体外，就会在毛孔中变硬，与外界氧化后形成黑头。

所以一定要控油，不然不仅会造成后背长痘，鼻子长黑头，脸上长痘痘，严重的还会出湿疹。那么，既然湿气重导致油脂多，那么应该如何减少体内的湿气，重现光滑美丽的背部呢？

每天轻拍这些部位，

轻松去除体内湿气！

1

腋下

腋下的极泉穴是心经的重要穴位，可以排除心脏的毒素，要经常按摩，疏通这个井。

2

肘窝

当你有咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦发热、口腔溃疡失眠多梦等问题时，可连续拍打肘窝5 ~ 10分钟，会有蓝、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物出现。一到两周一次，这个排污井可以保持通畅，心肺毒素可以排出。

三

膝窝

膝窝也叫腘窝。在窝中央有一个重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体排毒除湿的最大通道，卫中穴是这个通道上的排污口。如果这里不通畅，湿气排不出去，就可能导致关节炎。所以可以在这里轻拍5 ~ 10分钟，直到出现瘀斑，每一到两周轻拍一次。

四

银岭泉

它是脾经的关节点，从脚趾开始的脾经气在这里走得更深，可以健脾祛湿。它在膝盖以下，沿着小腿内侧骨向上抚摸，向内翻时的凹陷处就是阴陵泉所在的地方。每天用手指按揉这里，不管什么时候有空，但是要保证每天持续***10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会痛，但如果你一直按下去，你会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

五

足三里

治疗脾胃是第一点，除湿当然不可或缺。这个穴位是祛湿的重要穴位，而人体在潮湿的情况下，容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

此外，脾为痰浊之源，主湿气。湿气太多不能运化，就会变成痰浊。所以要从根本上解决痰的产生，就要健脾，每天坚持多揉阴陵泉穴就好了。操作方法:业余时间按揉银陵泉，每天保证10分钟。

六

成山穴

是去除人体湿气最有效的穴位，效果类似红豆薏米粥。因为成山穴位于足太阳的膀胱经上，膀胱经支配人体的阳气，所以刺激它可以通过补益膀胱经的阳气来排出人体的湿气。

大多数人，只要轻轻按他的承山穴，就会有明显的酸痛感，这是因为体内有湿；擦成山穴一段时间后，我们会感到轻微的发热，这是膀胱经的阳气在起作用，我们身上的湿气随着阳气的上升而向外发散。所以湿热体质的人一定要注意记住这个大健康点，在日常生活中合理使用。

七

丰龙穴

用足三里按摩丰隆穴，能祛湿化痰，通顺，声如洪钟，如雷贯耳。长期坚持按摩，可以将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨。胫骨前缘外侧为1.5英寸，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点齐平。按在附近，感觉最酸或者最疼的地方就是风龙穴。每天按压3分钟左右。

湿气不除，百病生。