什么是口吃？如何有效治疗口吃？哪个有比较正规的医院或者机构？还是网站？

也许你和美国654.38+0.5万口吃者中的大部分人一样，都无法得到适当的口吃临床治疗。你能做的就是靠自己，用你能想到的所有治疗方法和相关材料来治疗自己。

你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在说话的方式。虽然做到这一点很难，但还是要全身心投入，不能有一点懈怠。有些人有一种不切实际的幻想，认为口吃有一天会自动消失，所以你不能抱有希望。此外，不要指望灵丹妙药能解决你的问题。

你不能被动的等着有一天好的待遇自动找上你。相反，你必须努力自己去寻找。你要明白，那些陈旧的治疗方法，以及这些年来你所做的努力，对你没有任何影响。习惯永远是强大的，你会发现很难改变这一切。虽然现在的说话方式让你不舒服，但你已经习惯了。我们总是在那些未知的事物面前退缩。

为了得到你想要的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时甚至是苦恼。天上不会掉馅饼。为什么现在不能花点时间和精力在治疗上，以后再说呢？那么如何治疗呢？你应该彻底碾压口吃这个世界难题，一劳永逸地解决它。没有人认为不吹灰尘就能做到。那么我们现在应该开始吗？

要根治口吃，一个很重要的前提是，必须让口吃者相信口吃是可以被有效制服的，同时要有拼搏精神和吃苦耐劳、甘于孤独的性格。绝望、悲观和被动是自我治疗最危险的敌人。

二、关于我们的自我治疗> & gt& gt& gt

这本书是为中国(美国)的很多口吃者写的，它用第二人称解释了他们应该如何控制口吃。我们可以很有信心地说，作为一个口吃者，你不需要绝望地放弃自己的口吃，因为你可以改变自己的说话方式。你可以学着用更轻松的方式说话，而不是像以前一样痛苦。没有什么方法可以轻松快速的解决你的问题，但是采取正确的自我疗法一定会带来效果。

经验让你对所有声称能解决你口吃问题的疗法产生了怀疑。以前你可能尝试过不同的治疗方法，一次次失望，最后突然醒悟。这本书不会承诺快速神奇地治愈你的口吃，也不会误导你。它只是解释了你能做什么和应该做什么来克服你的语言困难。这本书提供了一个合理可行的纠正计划的基础上，经过验证的治疗方法和过程。在这个计划中，你可以随意走动，除非你在可以被近距离观察到的地方，比如，打电话的时候。如果你有一个手掌大小的复读机或者录音机，可以随时随地录下你的声音，那就太好了。这些设备的价格并不太贵。同时，你也要准备一个小备忘录。

三、口吃的最初原因> & gt& gt& gt

有一个广为接受的观点值得一提，也挺有意思的。口吃的原始原因实际上并不存在。人们提出了许多理论来解释口吃的原因和特征。但是没有任何理论被证实或可能被证实。这些理论表明，口吃可能是由环境影响或遗传因素，或它们的相互作用引起的。

不管口吃的原因是什么，现在对你都不管用，而且现在看来这些原因都不正确。所以我们认为口吃的原病因对你现在来说并不意味着什么，也不会影响你现在的矫正过程。你真正需要考虑的是，是什么让你结结巴巴，没有好转。

你没有理由在绝望中口吃一辈子，这会毁了你的人生和事业。别人治疗成功了，你也可以。

四、影响治疗的因素> & gt& gt& gt

在向读者解释口吃治疗的详细步骤之前，我们应该讨论一些相关因素。因为这些因素和你在矫正中的态度、观点、行动都有关系并影响了这些方面。

这些因素包括将对矫正过程产生实质性影响的信息，如人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言难易程度的。

1)感觉和情绪

口吃不是简单的语言障碍。它是一种复杂的生理和心理功能障碍。在心理学上，我们可以说口吃很大程度上是因为口吃者不惜一切代价试图避免口吃。换句话说，口吃者在自己身上开了一个不可思议的玩笑。

接下来发生的事情是，你非常想流利地说话，以至于你试图让你的话语完美。你的压力越来越大，你的问题越来越严重。不幸的是，语言的机制处于微妙的平衡之中。越是努力不结巴，越是无意中结巴。

口吃影响你的心情，因为作为一个口吃者是非常不舒服的。也许他们认为成为一个口吃者是一种耻辱，即使事实并非如此。因此，你对自己的语言困难更加敏感。

的确，口吃或不能流利地说出自己想说的话会让他们感到非常沮丧。因此，在某些情况下，口吃者会感到非常尴尬和羞辱。他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时还会自我憎恨。

人的情绪会让自己感到恐惧和焦虑，一般会影响自己对他人和人生的态度。就像狗摇尾巴会影响狗的性格一样(注:不知道这是哪里来的，看不懂)，口吃也会改变口吃者的性格，但是如果你不是那么敏感，知道口吃可能发生或者确实发生的时候，你完全不需要恐慌，很快你的语言就会流畅很多。

口吃恐惧可能是害怕单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等。如果你不害怕的话。如果压力轻一点，也许你就不会有这样的语言困难了。

当你的恐惧感强烈时，相应的压力也会增加，你会更频繁、更严重地口吃。有时候，你的恐惧非常非常强烈，你会处于狂乱状态，你的思想和行动几乎瘫痪。这种恐惧和焦虑使你无法进入那些你非常喜欢的地方，你的个人经历也因此失色不少。这会让你感到更加羞辱和尴尬，你会感到更加失败，因此你会更加口吃。所以你的口吃程度和你心中的恐惧是成正比的。

2)紧张和放松

因为恐惧会颠覆肌肉，所以肌肉放松是治疗的主要目标。由恐惧引起的紧张情绪在刺激患者口吃方面起着关键作用，也是患者语言困难的直接触发因素。如果你不期望你的语言完美无瑕，你就不会像现在这样结巴，或者至少对你来说结巴会容易得多。

压力是怎么来的？很难回答。据说催眠有助于缓解压力。如果你能通过一些催眠治疗来减少或消除你的压力，那当然是非常好的，但不幸的是，没有迹象表明催眠具有长期效果。

还有一种方法可以帮助病人放松。许多患者意识到，如果他们喝一些酒精饮料或处于轻度醉酒状态，他们会在一定程度上放松。虽然这种方法通常会减轻患者的压力，并且在大多数情况下，患者口吃的情况较少，但我们只能遗憾地说，这种效果是暂时的。所以显然这种方法不值得推荐。

不幸的是，我们也不能向患者推荐任何药物。镇静剂无法完成我们的任务。

有人提出，放松练习可以帮助患者减轻或消除紧张感。如果患者能够放松运动过程来消除紧张，而且这种效果是持久的，那绝对是一种神奇的治疗方法。很多人都致力于这个课题的研究，很多口吃者在这个练习上花了几千个小时，希望这个练习的效果对得起这个练习所需要的时间。但效果是否能令人满意，尚未得到证明。

这并不意味着放松练习令人沮丧。因为学会放松对人们的整体健康有好处——即使这并不能治愈口吃。基本原则是，你越冷静，越放松，你就越不会结巴。这也是我们要求你说话流畅、缓慢、冷静、深思熟虑的原因之一，因为这将有助于你以一种更加冷静、轻松的方式进行交流。

比一般放松更实际的是特定肌肉的放松。如果你能定位大部分紧张，那么也许你应该学会在说话时放松这些肌肉。在某些情况下，有一些不同的肌肉放松练习会对你有帮助。

这些练习只涉及某些肌肉，包括控制你的嘴唇、舌头、嘴巴、呼吸的肌肉，在某种程度上还包括声带。当你一个人处于放松状态时，可以故意收缩放松这些肌肉。如果你说话的时候能放松这些肌肉，当然对你有帮助。

我们也推荐常规的健美操或者这样的形体训练。这个想法是，体育锻炼不仅对人们的健康有益，而且有助于建立大多数口吃者缺乏的自信。

同时，因为体型训练可以使患者倾向于挺胸，站直。这种姿势还可以帮助患者培养自信心——一种你认为自己比别人强，或者和别人一样好的感觉。在这方面，体育锻炼也会对你有帮助。

3)转移注意力

如果有一些方法可以让你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会去想你的口吃，也许你说话就没有问题了。如果你能忘记自己是一个口吃的人，你可能根本不会口吃，但是我们不知道如何培养你形成这样的“健忘”。

任何可以转移你的恐惧或忽略口吃威胁的事情通常会让你暂时缓解。这就是为什么口吃者会被一些巧妙的招数误导，比如他们会用唱歌的方式说话，或者跟着节拍器，或者说话的时候会用扳手指指点点，挥舞手臂，或者跺脚。这些奇怪的说话方式和其他奇怪的方式会让病人在短时间内说得很流利。

当你预计会遇到语言困难时，转移注意力可以暂时掩盖你的恐惧。想想看，你就是这样使用这些方法的。但这不会永久减少你的恐惧或口吃。这些看似怪异的方法会像新颖的矫正方法一样对病人起作用——至少在新鲜感消退之后——如果病人确信其效果，并且他很容易受到心理暗示的影响。

4)赢得他人的支持

如果你能得到一个受过口吃领域训练的合格的语言病理学家的帮助，你是非常幸运的。但是，我们的自我修正计划是建立在你没有机会得到这类专家帮助的假设上的。即使你确实得到了他们的帮助，但能否成功纠正，基本上还是要靠你自己。

这并不意味着你要拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，需要你不断练习。如果你和家人或者好朋友关系很好，互相信任，你对他有信心。他/她会在很多方面为你提供有价值的服务。

作为观察者，这样的人能看到或听到你不知道的东西。当你研究自己的口吃风格时(后面会讲到)，当你遇到困难时，这样的朋友可能会模仿你的口吃风格，帮助你理解你的口吃行为。

他/她也可能会陪你完成一些任务，在你取得成绩的时候表扬你，通过鼓励你继续坚持，让你知道自己已经达到了目标，从而给你精神上的支持。

口吃比较复杂，可以分为假性口吃和真性口吃。

假口吃:轻微的、单一的、假口吃。

有两种具体类型:

A.有口吃的心理障碍，甚至更严重，但口吃很少见，也就是说发音器官功能正常，没有口吃习惯。

比如隐性口吃，比如社交恐惧症、自卑、胆怯、内向导致的言语口吃，就被误认为是口吃的人。

B.由于模仿口吃或说话太快不耐烦，发音器官功能较弱，说话时有很多口吃现象，但没有口吃的心理障碍。在孩子3-8岁的时候，这种情况会更加频繁。

假性口吃更容易治疗，有些甚至不需要治疗就可以治愈:

一个物种往往会随着环境和运气的改变，注意力的转移而自愈。

B型会随着年龄和情绪的稳定而自愈。

你看，很多人小时候都吃，后来都好了；口吃矫正专家钱厚新的两个孩子都有口吃，他们没有得到多少治疗。只是把他们送到亲戚家，换个环境，后来恢复了。

父亲的口吃病属于a型，后来家里好了，他变得自信开朗，口吃病不知不觉就消失了。

我表姐口吃属于b型，被我月经打了几次之后就不说话了，大概18岁。

真性口吃:是一种复杂的口吃，在心理、行为性格、发声器官等方面都存在一定的问题。其特点是:

1.有严重的口吃心理障碍和一定的人格缺陷。

2.语言神经系统功能失调，发音器官功能失调，与某些特定的环境或人或意识形成了口吃的条件反射，无法控制自己的口吃。

只要是真口吃，就一定有第二个特征，而大多数患者两个特征都有。也就是说，真正的口吃不仅仅是心理障碍，发音器官的功能也出了问题。他们无法像正常人一样，在想说什么的时候，做出这个词，这个句子的肌肉动作。

比如你口吃，你想说“你”这个字，但是发声器官做不到“你”这个字的肌肉运动和口型，自然就说不出来。

再比如反复口吃。当你想说“你”的时候，你通常会说“你”...你们...你们...你”。为什么要说那么多“你”字才能说“你”？由于发声器官的功能障碍，发声器官的肌肉运动始终是“有”字的肌肉运动，需要很长时间才能适应“有”字的肌肉运动，自然产生了“有”字的连读音。

正常人的语言神经系统功能和发音器官功能都很稳定。想说什么或者下意识想说什么，一开口就来，发音器官绝对听话。而口吃患者，因为主导言语的两大系统功能失调，就不那么快乐了。

绝大多数患者的语言神经系统功能障碍和发音器官功能障碍都不是很严重。如果他们认真的话，和谁说话都要一句一句结巴，只有5%左右的人这样。

所以我们平时说话都很流利，特别是在自信、开心、放松的时候。只有当我们有口吃意识，害怕口吃，或恐惧、自卑、紧张、急躁，或说话太快、太快、太重时，语言神经系统的功能才会紊乱，发音器官的功能才会紊乱，其病理状态才会出现。

所以，只要你是真正的口吃，有时候在你一点都不怕口吃的时候，在你心情好的时候，或者在你和你最了解的人说话的时候，你都可能会口吃。对此我深有体会，真正的口吃者也一定会有同感。

如果口吃纯粹是心理问题，这种情况应该不会发生。

也很清楚，每个人的刺激源和某样东西对自己语言神经系统和发音器官的刺激是不一样的。有的人说话急促、快速、剧烈就失去功能，有的人抑郁就失去功能，有的人生气就失去功能，有的人一想到口吃就失去功能，有的人见到熟人或陌生人就失去功能，但有一个共同点。当我们害怕口吃，在乎口吃的时候，九种情况下我们的机能都会失衡，口吃就不可避免了。

原因就像有人怕蛇有人怕老鼠一样简单，但都是怕失败。

知道了假口吃和真口吃，那么你就知道哪种方法适合你，如何治疗你的口吃。

从对口吃的认识和同情、闵、洪建明提出的理论方法来看，都是假性口吃，主要有心理问题和社交恐惧症，发音器官功能基本正常。然后他们所谓的这些新法律可以根除他们的口吃。

如果是口吃的朋友，不妨参考他们的方法进行治疗，尤其是简单成功的突破法。

如果真的是口吃的朋友，用他们的方法会有什么效果？刚开始肯定行，但不太可能太好。

我们就不难理解为什么“成功突破法”的创始人之一苹果3和南京会的重量级人物忽冷忽热，心态很大。他们也坚信自己没有口吃，只是在某些场合总是被口吃光顾。

我觉得他们的口吃应该和我差不多。他们曾经是真正的口吃。那么就不是消除心理障碍，认为自己不是口吃那么简单了。如果后期不需要言语训练和专门的功能训练，1-2年内治愈的可能性不大。当然需要很长时间，5年10年后也有可能治愈。

不难理解，旬阳地主、Xi同乡会等。非常勇敢、无畏和健谈，但口吃是不可避免的。当然，他们已经开始了相应的语音训练。只要坚持，治愈不是问题。

这就不难理解了，从20世纪50年代开始，几乎所有幸存下来的口吃治疗机构都把重点放在了发音上。(只是在经济诱惑下，大部分机构扭曲了发音的本义。)

要搞清楚真假口吃，对症下药高。

以心理障碍为主的假性口吃者希望快速治愈，可以考虑参加公开演讲、自信训练、成功舰队训练或者去地方训练。如果你练习发音，只会越来越重。目前绝大多数治疗机构都是真假口吃，基于发音的治疗要慎重选择。

伪口吃者，以口吃为主，重点是调整自己的性格、情绪和说话习惯。

真正的口吃者不仅要清除心理障碍，还要进行功能恢复训练。最忌讳的就是急功近利，奇思妙想。老孙就犯了这样的错误。兄弟姐妹不必重蹈覆辙。他们可以按照我之前开的处方拿药，不用一两年。