你是早上喝薏米红豆粥还是下午喝？

总的来说，薏米红豆粥有利于健脾和胃，同时保持皮肤光泽细腻。红豆薏仁汤最好白天喝，早上中午都可以喝，可以起到排水祛湿的作用，晚上喝会水肿。

薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。传说薏米有美白功效，很受艺人欢迎，也被称为“艺人米”。

红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。

现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。