女生吃什么补充雌激素？

常用的重要药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴也指养阴、养阴、益阴。是一种治疗阴虚证的方法。症状有消瘦、头晕、耳鸣、唇红颧骨、失眠、潮热盗汗、咳嗽咯血、遗精、舌红少苔、脉数。常见方剂如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等。常用药物如天冬、麦冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、墨旱莲、女贞子等。

主食和豆类的选择

小麦、黑芝麻、绿豆等富含矿物质的食物，豆腐等豆制品。

2.肉类、鸡蛋和牛奶的选择

猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、墨鱼、甲鱼、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉、滋阴补虚的食物。

选择蔬菜

富含微量元素的食物如黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等。

4.水果的选择

梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。