吃什么可以缓解肌肉僵硬？

2.建议你休息一个星期再看看。不要从事剧烈运动。但要适当行使。

3，可以弄点中药，外敷加内服，对改善肌肉僵硬有很好的效果。晚上可以热敷，有空多按摩一下痛点，加速那里的血液循环。这些都对你有帮助。建议你试试，祝你早日康复。