山楂和茯苓一起的功效

山楂含有丰富的黄酮类和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂微酸甜，开胃消食，增强消化功能。不仅可以调理气色，还有减肥的效果。

茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肾经，有益于水渗、健脾和胃、宁心安神。

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吃山楂的注意事项:

1，孕妇不宜食用:山楂虽然酸甜可口，深受孕妇喜爱，但山楂有活血化瘀的功效，会促进子宫收缩。如果孕妇吃得太多，可能会导致流产。

2、胃酸过多的人不宜食用:山楂味道很酸，有刺激胃酸分泌的作用。胃酸过多的人吃了山楂后，胃酸和胃酸浓度会进一步升高，可能会引起恶心、胃酸呕吐和胃溃疡。

3、消化不良不宜食用:山楂含有丰富的果酸，能收敛和刺激胃黏膜。消化不良脾胃功能较弱，吃山楂会进一步降低消化功能，加重消化不良症状。

4、有牙病的人不宜食用:山楂味道酸甜，里面的酸糖是一种强腐蚀剂，对牙齿有很大的腐蚀伤害。有牙病的人牙齿不好，吃山楂会加重牙病的病情。

5、孩子不宜吃山楂:山楂味酸甜，孩子很容易控制不好吃的量。一旦他们吃了过多的山楂，他们的血糖就会保持在较高的水平，引起食欲不振。

6.山楂不宜空腹食用:山楂富含有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等物质。空腹吃山楂会使胃酸迅速增加，对胃黏膜产生强烈刺激，导致胃胀和胃酸，进一步加重饥饿感。

7、不吃生山楂:生山楂含有大量的鞣酸、果胶和鞣酸，食用后容易与人体胃酸结合，形成难以消化的胃石，长期食用可能引起胃溃疡、胃出血或胃穿孔。煮熟后吃山楂，可以有效减少鞣酸的摄入。

8.不宜过量食用:山楂富含鞣酸。如果一次吃太多，大量的鞣酸会和人体胃里的矿物质结合形成胃结石，对身体不好。

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