黄精三大保健食谱推荐

黄精是独特的。它既是一种能治病的中草药，又是一种滋补食品。黄精可以用来做很多保健食谱，不同的做法有不同的特点。那么黄精做的食谱有哪些呢？下面将为大家介绍三种方式。如果你没有吃过朋友，不妨参考本文的解释来制作和服用。

黄精养心汤

材料:准备黄精15克，玉竹15克，羊心一颗。

调料:适量盐、羊肉汤、胡椒粉。

做法:将黄精、玉竹洗净，切片。羊心洗净，去筋膜，切片。将羊心、黄精、玉竹、盐、羊肉汤放入锅中煮至羊心熟透。最后加入适量胡椒粉调味。

功效:服用黄精养心汤，可解郁，宁心安神。尤其适用于抑郁症、惊悸患者。

黄精炖肉

材料:准备黄精60克，瘦猪肉1斤。

调料:选择精盐、料酒、葱、姜、花椒适量。

做法:首先将准备好的猪肉清洗干净，放入开水锅中焯一下，捞出切块，然后将黄精洗净切块。葱和姜捣碎。将肉、黄精、葱、姜、料酒、盐放入锅中，加入适量水用武火烧开，然后文火煨至肉熟烂，捞出葱、姜、黄精，加入适量盐、胡椒粉调味。

功效:食用黄精炖肉可强身健体，可用于调理肾虚精亏、肺胃阴虚、脾胃虚弱、病后虚弱、产后血虚等症。体质弱的人如果能经常吃这种饮食，可以增强体质，预防疾病。

这些黄精做的食谱真的很值得一尝，不仅味道很好，而且营养价值也很高。如果你身体虚弱或有一些症状，你可以选择这些黄精食谱来改善你的健康。总的来说，它们更有效，更可行。希望本文的解释能帮到你。