艾灸疗法治疗月经不调
艾灸疗法治疗月经不调
艾灸特别适合月经不调等女性问题。艾灸通过散寒祛湿，通络补阳，全面调理妇科病。基本上一种病调理好了，其他病也就好了。
艾灸调理:
1，血虚型月经不调。证候为月经后期，量少质稀，伴有头晕、失眠、心悸、面色苍白、乏力、舌淡、脉弱。
艾灸治疗的穴位:钟山、关元、子宫、内关、涌泉。
用隔姜灸或温和灸，用灸盒灸小腹用三眼灸盒，子宫、内关、涌泉用一眼灸盒。
要求:关元子宫不少于20分钟，内关、涌泉各10分钟。
2、肾虚型月经不调。证候为月经初潮晚，经期推迟，量少，色正常或暗沉，体瘦，伴腰酸背痛，舌正常或淡，脉沉。宜补肾养血。
艾灸穴位选择:八穴、归、三阴交。
用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒灸，小腹用三眼艾灸盒。惠桧、八角穴用三眼灸盒灸，三阴交穴用一眼灸盒灸。
要求:返回不少于10分钟；八爪穴不小于15分钟，三阴交穴为10分钟。
3、血寒型月经不调。月经期后期，症见量少，色暗，呈块状，或色淡，质薄，伴小腹冷痛，喜温压，且热度下降，或肢冷，小便长，大便溏薄，舌淡，苔薄白，脉沉或缓。治宜温经，散寒调经。
艾灸穴位:关元、八角、三阴交、足三里。
隔姜灸或温和灸，艾灸盒艾灸小腹三眼艾灸盒，可同时插三根艾条或两根艾条，所以火力更大。艾灸关元、八角穴各20分钟，足三里三阴交穴各10分钟。
4、气滞型月经不调。月经后期，症见量少，色暗呈块状，排泄不畅，伴有腹胀疼痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或略暗，脉涩。治疗要行气活血。
艾灸穴位:关元、命门、肩井、太冲。
关元、命门可以用三眼灸盒灸，也可以用生姜灸。肩井穴和太冲穴使用单眼灸盒或持艾条灸。
时间:关元、明门20分钟，守京、太冲10分钟。
月经不调饮食调理注意事项
女性月经期是一个特殊的生理时期，容易出现免疫力下降、情绪波动、易怒、焦虑等。因此，女性在经期要充分注意饮食保健。月经不调饮食调理有哪些注意事项？
1，不宜吃辛辣食物。这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血过多或痛经。
2、不宜吃生冷食物。吃生冷食物不利于消化，导致血液循环不畅，容易出现月经不调，经血少，容易出现痛经、闭经等月经问题。
3、不宜吃太多蛋糕、甜食、饮料等甜品。糖分摄入过多会导致血糖不稳定，如头晕、乏力、心跳加快、情绪不稳定等。，而且还会加重月经症状。
4、饮食要少盐。盐摄入过多会增加体内盐和水的积累，在月经来潮初期会引起头痛和烦躁情绪。
5.不要喝浓茶。浓茶中含有大量的咖啡因，对神经和心血管系统的刺激很大，容易加重焦虑的负面情绪。还容易加重痛经和月经量，而且会延长经期。浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。
6.少喝点。月经受到体内激素分泌的影响，女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显增加，所以经期饮酒对肝脏的伤害更大。