调节失眠的中药穴位

凡忧劳过度者，必伤心脾，导致气血不足，精神失养；住房疲劳还会伤肾，肾阴虚，阴虚火旺，则心肾不交；脾胃不和，则湿生痰，痰瘀生热。抑郁、愤怒、肝火失调、烦躁不安或大脑的元神失调都会导致失眠。

在光线下，睡觉或睡觉后容易惊醒，人醒来后很难入睡，也很难多梦。严重的情况下，很难彻夜难眠，多梦。

可以用中等强度按摩或捏对侧内关穴、神门穴2~3分钟，以耐受为度，局部产生酸胀感。

用拇指或中指指尖捏按对侧赵海穴2分钟，以穴位局部有酸痛感为宜。

双手拇指分别按摩对侧安明，用力按压2~3分钟。力度不能太大，要能忍受，局部会有酸痛感。以上操作每天可重复2~3次。

神门穴属于手少阴心经原穴，心主神明，原穴擅长治脏腑疾病，所以对失眠健忘等精神疾病有很好的疗效。

内关穴属于手厥阴心包经，对烦躁失眠有很好的疗效(如果有晕车晕船等症状，也可以用力按压内关穴缓解症状)。

赵海穴位疏通银翘脉，滋阴潜阳调和阴阳，对阴不摄阳引起的失眠有较好的疗效。

安明，经络外的奇穴，是治疗失眠的经验穴位，对头痛、头晕有较好的疗效。

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