为什么冷的时候容易上火？
先来看看什么上火。
上火，通常是指人体的上半身？头、面、口或心肺，有火热症状。如口疮、头疮、头痛、咽喉牙龈肿痛、口腔糜烂、口干咽燥、鼻热口臭、流鼻血、面红目赤、青春痘、心烦易怒、失眠多梦、痰黄稠等。
那么，上火的诱因是什么呢？让我们看看:
1.吃易上火、辛辣、温热的食物；
2.工作生活压力大，情绪波动，经常熬夜，用脑过度；
3.喝酒暴饮暴食。
很多人一生气就本能的找凉茶喝。但是，上火的人应该喝凉茶还是吃退烧药？
不一定！我们先来区分一下虚火和实火。
生气的时候有真火、虚火、假火。麻烦的是现代人的假火比例不小！
首先是真火。
实火就是真正的实火，一般可以进一步分为:①阳气过盛；②湿热；③痰阻、血瘀、食积、气滞等。
按照中医“实泻”的治疗原则，这种火基本上可以通过喝凉茶来清除。只是分类不同而已。你应该喝不同的凉茶。
我们下去仔细分析一下:
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通常身体表现:多见于体力劳动者或青壮年，身体较健壮。与普通人相比，他们怕热怕冷(注:怕热怕冷的不算这种类型)，喜欢寒凉饮食，喜欢冷饮，能抗冷抗冷；容易上火、容易口干、口苦、口臭、面红、饭量大；大便容易干，小便发黄；声音洪亮，精力旺盛，性欲强；嘴唇发红，容易感到燥热、急躁、活跃、强势；舌红，苔黄，脉强。
在这种体质的基础上，上火的表现简直就是真火。
还有一种鉴别方法:这样的人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。
所以，他们上火的时候可以也应该喝凉茶。
适用凉茶:王老吉凉茶、沙溪凉茶、邓老凉茶、甘河茶等。
适宜食物:绿豆、马蹄、冬瓜、西瓜、罗汉果、豆腐、冬瓜、苦瓜、莲藕、大白菜、马齿苋、枸杞叶、西红柿、梨、柿子、枇杷、香蕉、甘蔗、无花果、橄榄等。
忌食:忌温热油炸饮食。
阳虚阳浮(真冬热)
其实还有一种虚火，就是阳虚阳浮，也可以说是虚火。我们前面说的火的重点是辨别真假。
虚火的逻辑:阳虚，顾名思义就是体内阳气不足。阳虚最常见的表现应该是寒，但因为阳是无形的，具有气的特性，所以从物理角度来说，气的不足相当于瘦。气体稀薄时，容易漂浮分散，所以容易显示上外部的热像。
但是内下真的是凉的，所以就形成了上热下冷或者外热内冷的格局。
因为它的本质是阳虚，阳虚的本质是寒，所以这个病的本质是真寒假热。换句话说，它的火是假火。
现代人，由于生活方式的改变，阳虚寒底的体质比例比较高。所以假火的比例可能不低。
我们来看看他们平时的阳虚表现。
身体表现:总是怕冷，或者局部(如上腹部、腹部、腰部、骶骨、小腹子宫、四肢)容易感到冷，喜欢温热饮食；精力不足，疲劳，没气；有一张呆滞的脸和苍白的嘴；性功能弱；大便常稀，尿长；喜安静少动，舌淡苔白，脉弱或脉率慢。
真正的寒假发烧表现:上火表现+以上部分阳虚症状。
也可能出现饮食不冷不热的情况。因为吃凉了更冷，所以症状加重；吃温热的食物容易上火。
很多吃中药的人常说的“虚而不补”也是这种类型。
特点是反复发作，清热治疗疗效越来越差。
因为清热可以暂时清浮阳，暂时缓解症状，但清热也伤阳，使阳气更虚。阳气越弱，越容易浮，所以上火的症状越来越重，越来越密。
这类患者滋阴的效果也不好，因为这货根本不对劲。
如果上火+阳虚+清热养阴过盛越来越严重，就可以锤出来真的是寒假热了。
所以这类人根本不适合喝凉茶，也不适合吃清热的药物和食物。如果使用它们，就相当于用感冒药或冷食治疗感冒。
食物禁忌:忌生冷食物或药物。
如何看待这么难搞的类型？
本质上是阳虚，理当补阳。但是阳气的性质是上升的，所以如果单纯的补阳，一补就容易上火，这也是为什么有人说不补的原因。
其正确的治疗方法应该是补阳+潜阳。也就是说，补阳不足治阳，潜阳沉浮阳，粤语称之为“拔起补”。
因为在食物中不容易找到能抑制阳气的产品，而中成药也很少有壮阳+抑阳的效果，所以，这里暂时不介绍壮阳的食物和药物。
但还是有非药物的方法可以缓解这种虚火的症状。