山药的功效及注意事项

山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾胃阴——而补肺肾只能作为辅助品。本文将探讨山药的功效和注意事项，以帮助读者更好地了解其成分。

脾胃，消化。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病。

不适合吃食物的人

山药有收敛作用，大便干燥者不宜食用；另外，中邪者不宜吃山药。

饮食注意事项

然后多喝汤，注意饮食规律，多运动，不要乱吃零食。