左肩疼痛怎么缓解？有时候会刺痛，很疼。

左肩疼痛是肩周炎的常见表现。肩周炎的原因一个是外伤，还有一个是因为体质弱，还有一个就是感觉冷，要注意饮食。一种是提高我们的免疫力，提高我们的正气，比如煮一点汤补气。总之，肩周炎期间，要注意饮食，避免寒冷和刺激，使用一些温暖的方法，适量运动。一边锻炼，一边能过妙’；父亲‘一’和‘一养’；生吃中药保护李，慢慢的症状就会转变为珊珊，没什么大问题。我们可以吃一些温暖的东西，而不是寒冷的，如冰淇淋，冷饮和可乐。我们可以吃一些热的东西，比如生姜、泡姜、醋泡姜、醋溜、切片姜，都是非常好的方法。

而且平时注意锻炼:

1，肩部动作基本都是紧张放松动作。站直，双手自然垂下。保持头部不动，慢慢拉起左肩，试着让它碰到左耳。然后突然放下左肩。右肩动作也一样。然后同时尽可能抬高肩膀。停几秒钟，然后慢慢放下肩膀休息。2、双手与肩同高，扩胸，双手尽量向后，使肩胛骨相连。3.站直，双臂从两侧向上展开至与肩同高，手臂向前移动，前臂合拢，手掌轻微触碰。4.慢慢合拢放在胸前的手掌，展开胸部和肘关节。手肘保持与肩同高，双手向前伸直，肩膀向前伸展，背部伸展。5.手臂后移，尽量扩胸。6.弯曲手肘，手指放在肩膀上。开始向前旋转双臂，交叉胸前，伸展背部。然后将手肘向上抬起并向后旋转，使肩胛骨接触并扩张胸部。然后继续向下旋转肘部。这样做几次，然后反方向旋转相同的次数。注意强池。