脚踝骨折吃什么能快点好？

脚踝骨折通常需要至少三四个月的休息，完全恢复甚至需要更长的时间。恢复期，外用中药很关键。接骨活血膏效果较好，能促进骨折的恢复，缩短恢复时间。

脚踝骨折吃什么:

富含维生素A的食物，如韭菜、莴笋叶、胡萝卜和鸡蛋、全脂牛奶(不宜空腹饮用)、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

富含维生素C的食物，包括新鲜蔬菜、西红柿、橙子、鲜枣、草莓、猕猴桃等水果，有利于促进骨原纤维的形成，帮助骨痂连接。

含无机盐和微量元素的饮食对伤口愈合有重要作用，创伤后应及时补充。

多吃富含铜、锌、铁的食物，如瘦肉、肝、虾、豆制品等。

补钙也是必不可少的，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。

不健康的食物

1，切忌盲目补钙。对于骨折后卧床的患者来说，盲目补钙不仅无益，还可能有害。

2、忌多吃肉和骨头有人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，并非如此。现代医学多次证明，骨折患者多吃肉多吃骨头，不但不会早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。

3、忌偏食。

4、不吃红薯、芋头、糯米等容易胀气或消化不良的食物。

5.卧床骨折患者忌少喝水，尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折患者。行动很不方便，尽量少喝水，减少排尿次数。虽然排尿次数减少了，但也出现了更多的麻烦。如果卧床患者活动少，肠道蠕动减弱，饮水减少，就容易引起便秘。长期卧床和尿潴留也容易诱发尿路结石和尿路感染。