懂中医的请进来，抗疲劳，缓解压力。

可以用西洋参泡水。总皂苷(5% ~ 10%)是西洋参的主要药理成分，与人参相似，但比例不同。它们的总皂苷药理作用基本相同，但人参总皂苷侧重于抗利尿和抗疲劳，而西洋参总皂苷侧重于镇静。西洋参有许多药理活性。

1.对心血管系统:(1)改善心肌功能，抗缺血，(2)抗心律失常，(3)抗休克，(4)抗动脉硬化。

2.增强体质:(1)抗缺氧，(2)抗疲劳，(3)抗高温，(4)抗寒冷，(5)抗饥渴。

3.促进造血。

冷静。

5.降低血糖。

6.增强免疫力。

服用西洋参要注意:1。不要喝茶:因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，所以喝茶前一定要服用西洋参2 ~ 3天。

2.不要吃萝卜。

3.谨防不良反应:有的人服用西洋参后会出现畏寒、体温降低、食欲不振、腹痛、腹泻等症状；有的会痛经，月经延迟；还有的会出现过敏反应，上下肢散在大小不一的水泡，异常瘙痒。停药后水泡可自行吸收消退。