黄精可以长期泡在水里吗？黄瀞怡最多能吃多少？

1.取黄精9克，枸杞10克，放入杯中。

2.冲入开水，搅拌均匀。

3、加盖，闷约5-10分钟。

4、稍凉后即可服用。

5.每天喝1-2次。

功效:滋阴补肾，健脾益气。

玉竹大枣茶材料:玉竹和大枣各10g。

练习:

1.黄精洗净，大枣切块去核备用。

2.将黄精和大枣放入茶壶中。

3.加入适量的水。

4.大火烧开，再小火煮20-30分钟左右。

5.取汁稍凉后饮用。

6.一天喝两次。

6喝玉竹泡水有什么禁忌？1.玉竹的性质是滋补性和粘性。服用泡过水的玉竹，会进一步阻碍脾胃运化，导致大便粘稠，手脚沉重。痰湿蕴结症状加重。

2.黄精，中度感冒腹泻患者，是一种品质丰富的滋补中草药。中度感冒的腹泻患者饮食不宜过于滋补，否则可能会加重原有的腹泻症状。