神门穴——缓解“失眠、健忘、焦虑”的奇穴

俗话说“晚上睡不着就按神门穴”。这句话就是人体“神门穴”的作用。当青少年感到精神紧张，如紧张、焦虑、抑郁等引起的“心理不适”或“失眠”时。，或者老年人因年龄原因失眠时，试试穴位刺激，你会惊讶地发现，一直困扰你的“焦虑、抑郁”全都消失了。

健忘失眠为什么要按摩神门穴？“神门穴”属于手少阴的心经，是心脏的原始穴位，心脏主血，负责将血液输送到身体各个部位，滋养身体各个器官。中医认为“记忆力减退、健忘、神疲乏力、易失眠”的症状，根源在于心脾两虚、气血两虚，所以要改善这种症状，就要补血养心，而“神门穴”就有这种功效，可以“补心养心安神，治健忘、痴呆、失眠”。

1.穴位位置:

①术语表述:位于小指附近手掌凹陷处，略高于腕横纹。

②快速取穴:微微握拳，另一手四指握住手腕，拇指弯曲，拇指指甲尖所在位置(靠近小指侧)。

2.适应症:

①失眠健忘；

②焦虑、神经衰弱、精神分裂症；

③心悸(心悸)；

(4)痴呆(记忆力减退)；

⑤腕关节运动障碍；

3.按摩方法:

①从左手开始按揉，拇指放在神门穴，其余四指握住手腕，按揉36次。

②按揉时手腕上下活动，效果更佳。换右手，用同样的方法按。