能清热解毒，去火除烦，属于药食同源的食物有哪些？

清热解毒的食物:主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、大白菜、芹菜、黄花菜、菊花、茭白、菱角、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜。

三种水果让你轻松排毒。

柠檬清肺血

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。据医学报道，由于血液循环功能恶化，大脑中的血液循环受阻，阻碍了脑细胞的正常工作，造成记忆力下降。柠檬中含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不畅的问题，帮助血液正常排毒。每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维和反应的灵活性。

荔枝补肾解毒

荔枝味甘酸，性温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排泄、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

大白菜稀释肠毒素

大白菜好吃爽口，开胃健脾。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如钙、磷和铁。经常食用有助于增强免疫功能，对健康和健美也有重要意义。大白菜含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅能治疗便秘，还有助于营养吸收。大白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇。实验证实，这种物质可以帮助身体分解与乳腺癌有关的雌激素。如果女性每天吃500克左右的大白菜，可以降低乳腺癌的发病率。

苦瓜刺激免疫力

现代医学研究发现，苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦涩的苦瓜回味甘甜，近年来逐渐流行于餐桌。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。

女性排毒减肥茶

女性平日多喝一点茶，精神焕发，不再疲惫，还能达到排毒瘦身的效果！

罗汉水果茶——还能尝到减肥的甜头。

为了保持优美的身材，和甜食说拜拜吧。但总有贪婪的时候。如果有一种茶，甜味纯正，热量低，你会喝吗？罗汉水果茶就是这么好喝！

特别说明:虽然甜如糖，但热量几乎等于零。

菊花茶——站起来抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族的必备茶。因为茶叶中的杭白菊具有解毒的作用，具有低抗、排除体内积累的有害化学或放射性物质的作用。

特别说明:重阳节期间，注意喝菊花茶和酒的传统。就是为了达到清热解毒的目的。

普洱茶——消脂平腹

大多数中国茶都有促进脂肪代谢的作用，普洱茶是消除多余脂肪的专家。茶叶中所含的元素有增强腹部脂肪分解的作用。

特别说明:普洱茶味道特别，但不苦。普洱茶——消脂平腹

乌龙茶——喝等量的酒后醒来

在聚会上推杯换盏。气氛越热烈，人就越会醉。要早醒酒，喝等量的乌龙茶。可以防止身体受凉，摄入酒精和体内堆积胆固醇，带来热量。

特别说明:利尿排毒的乌龙茶效果最好。

芦荟茶-以假乱真戒烟。

抽烟的感觉很好，但是一旦因为抽烟而得病，后悔再苦也来不及了。喜欢抽烟的女士们先生们，为了健康，让我们戒烟吧。想喝一口的时候，泡一壶芦荟茶，类似香烟特有的苦涩，是贪吃的最佳替代品。

特别说明:芦荟茶不仅有助于戒烟，还能促进排便和新陈代谢。

枸杞茶——治疗便秘只有三种方法

枸杞茶其实是一种中药。如果一个人连续三天没有排便，买一些没有特别苦味的枸杞茶喝下去。

特别说明:晚上多喝点，第二天早上就会神清气爽，不会再有倦怠。

艾蒿茶-清除积水，消除水肿

水肿，尤其是面部水肿，会影响你的工作状态。水肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。水肿的日子，坚持喝艾叶茶，有利尿排毒的功效，是干手消肿。

特别说明:长期没有减肥的人不妨试试。