三七的正确吃法是什么？

对于很多想要预防心脑血管疾病的中老年人来说，最好的办法就是吃一些三七。建议每天吃5g以下的熟三七，可以一次，也可以分几次吃，尤其是在冬季心脑血管疾病多发的季节，吃三七可以起到非常好的预防作用。在汤里加点三七也能起到滋补的作用。

对于部分心脑血管疾病患者，每天5克以下的剂量可能无法满足治疗需要，建议在医生指导下进行调整。

扩展数据:

三七适用人群

1，适合高强度脑力劳动者，因为三七具有活血和调节血液的双重作用，还有抗神经衰弱的作用。可以缓解压力，活血养颜。

2、中老年人，因为三七有明显的降血脂、降血压作用。

3、心脏病患者，由于三七中的皂苷对心肌有很好的保护作用，可以改善患者的心肌缺血状态，调节心律失常。

参考:人民网-三七应该这样吃，效果最好。大多数人都不知道。

参考:人民网-三七的正确服用方法是什么？七种人最好不要吃。