独自带孩子的妈妈一定要有:滋养气血的土

独自照顾孩子是一项艰巨的任务。你真的很棒。为了让你更好的照顾自己和小家伙，我想分享一片可以补气血的大地。我妈跟我说了这个食谱，我自己也试了一下，感觉真的很不错。不过你要注意，这个方子可能更适合那些不太容易上火的人。

土鸡蛋

准备两个土鸡蛋，直接放在碗里，不用搅拌。土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养，更适合补气血。

红枣

准备两三个红枣。红枣是补气血的好食材，可以增强体质，提高免疫力。

石糖

准备一至三克鹅卵石糖，大约两至三个小的。石糖是一种传统的中草药，具有补气血、润肺止咳的功效。

料酒和水

准备一勺料酒和半勺水加入碗中。料酒可以提高食材的营养价值，水可以让食材更入味。

汽蒸

将盛有这些材料的碗放入另一个盛有水的锅中蒸熟。大概五到六分钟就熟了，可以吃了。这个方子最好早上吃，下午晚上不要喝。不要天天煮，因为虽然补血补气效果好，但是吃多了容易上火。最好每三四天煮一次。

霍青排骨汤

如果觉得生气，可以煮排骨汤清火。排骨汤是一种营养丰富，清热解毒的汤，可以帮助你缓解上火的症状。