有哪些帮助肝脏排毒的食物？
食物1，绿豆帮助肝脏排毒。
很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易皮肤瘙痒、长痘、长痱子。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除各种毒素，降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。
将绿豆放入水中煮沸，水烧开后煮7-8分钟，然后喝水。煮绿豆不是我们的习惯，会失去养肝的功效。绿豆汤加蜂蜜排毒养颜效果更好。
2.猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有利于肝脏解毒。我们国家很早就知道吃猪等动物的血可以清除体内的污垢。每天深呼吸，把污染的空气吐出来，经常吃猪血汤或者上述中药的强肝药，维护肝功能，是非常必要的。
吃猪红一般是用来卷汤、熬粥的。漂亮的猪红只是简单的用几棵香菜和一点白胡椒就能滚出一口热乎乎香喷喷的汤，粥也是如此。加一点香菜粉和胡椒粉就能把整锅粥熬出来。精力充沛？。
3、红枣
研究表明，连续食用红枣的患者比单纯服用维生素药物的患者恢复速度快三倍以上。所以，红枣都有？天然维生素片？的声誉。实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。
红枣的一个冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。
4.大白菜
适当吃大白菜可以养肝解毒，还可以清火。大白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都还不错。大白菜含有大量的粗纤维，能阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢物胆酸的排泄，从而减少动脉粥样硬化的形成，维持血管弹性。
需要指出的是，大白菜不能像大白菜一样生吃。用大白菜炒菜时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便稀的人不宜多吃大白菜。
5.大蒜
大蒜令人窒息的气味是由大蒜素引起的。许多研究证实，大蒜素能维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，并能避免腹部脂肪堆积，增强肝脏解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。
大蒜最好捣成泥，10~15分钟后食用，有利于大蒜素的形成。
6.梅
Umayi？酸入肝？它以养肝敛肝的药用价值而闻名，不仅有？调肝气养肝血？还能加强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
乌梅可以加强肝功能，防止宿醉。早晨醉酒起床，感到疼痛时，要在乌梅汤里加糖喝。这是一个快捷的方法。乌梅可以在中药店买到。此外，李子含有多种有机酸，能改善肝功能，肝病患者宜食用。
促进肝脏排毒的中药有哪些？1和五味子茶？
五味子是滋养和保护肝脏的传统中药。现代研究发现，五味子中的五味子乙素具有明显的降转氨酶作用，可减少肝细胞的变性和线粒体、溶酶体的破坏，从而减轻肝细胞的损伤，增强肝脏的解毒功能。取五味子10g(中药店有售)，加水500ml，武火煮沸，再文火煎熬20min。以果汁代茶，连续饮用2周。
2.枸杞
除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。
3.六味地黄丸
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，是补益肝肾的方剂。用于治疗肾阴不足、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、口渴等症。
4、红枣
红枣不仅是大众化的食品，也是常用的中药。中医用红枣由来已久。甘阳汤？养肝解毒。因为大枣中含有三萜类物质，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，大枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，起到保护肝脏、增强免疫力的作用。此外，一些慢性肝病患者体内的蛋白质相对较低，红枣中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾养肝的目的。
5.莉莉
百合性平味甘，含蛋白质、脂肪和去甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，能软坚安神。秋水仙碱有抗肝纤维化和肝硬化的作用，经常吃百合可以防治肝硬化。鲜百合含有丰富的粘液和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢特别有益。真的是美容的好产品。
如果用鲜百合，一定要剥去鳞片，撕掉外膜，洗净后用开水浸泡，以去除苦味。百合并不适合所有人。天气又冷又粘。总觉得胃里凉，吃了凉的东西就拉肚子，喜欢喝热水吃热饭的人要少吃。
6.姜黄
姜黄素能有效抑制肝细胞微粒体中细胞色素氧化酶和谷胱甘肽转移酶的活性，还能抑制胶原合成和肝星状细胞活性，从而抗肝纤维化。
7、甘草
能减轻肝细胞变性坏死程度，降低血清转氨酶活性，增加肝细胞糖原和DNA含量，促进肝细胞再生，抑制肝炎病毒。
8.黄芪
具有抗氧化和稳定肝细胞膜、促进胆红素代谢、减少肝细胞坏死和促进肝细胞再生的作用。临床应用黄芪治疗黄疸型肝炎取得了满意的疗效。
肝脏的日常保健方法
1，保持正常体重
超重会使肝脏更加努力工作，增加脂肪肝的风险。如果全身脂肪减少，肝脏脂肪也会减少。理想的减肥方法是均衡饮食加经常锻炼。
2、均衡饮食
肝脏负责将你吃的食物转化为你身体的能量来源。肝脏将非碳水化合物转化为能量比将碳水化合物转化为能量更困难。
3.注意饮食卫生
不要喝生水，也不要吃生海鲜，因为蛤蜊、牡蛎和贝类很容易感染甲型肝炎病毒。
4.注意睡眠时间
成年人的正常睡眠时间应该是8小时。正常情况下，他们应该在23点左右就寝，凌晨1-3点进入深度睡眠状态。这个时候是滋养肝血的最佳时机。
5、不要盲目用药