枸杞全身都是宝。怎么吃才能美白瘦身？

枸杞是全身的宝贝。李明时珍《本草纲目》记载，枸杞叶采于春季，以草精著称；夏天采花，名为长青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根叫地骨皮。枸杞的叶、花、根也是极好的食补。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2、维生素C、钙、磷和铁等。具有升高白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖、血脂。枸杞一年四季都可以吃，尤其是下午，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥。枸杞具有延缓衰老等六大功效:现代研究表明，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。此外，枸杞还是扶正培本、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效。抗肿瘤、保肝、降血压，对老年人器官衰退的衰老性疾病有很强的改善作用。1.延缓衰老。枸杞自古以来就是滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效，所以又叫老子。枸杞中的维生素C含量比橘子中的高。-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。2.春药。枸杞起到的壮阳作用让人喜出望外。3.美白养颜。对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。4.养肝明目。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地黄、菊花、山药、山茱萸等药材同用。5.补虚生精。枸杞是全身的宝贝。枸杞能补虚生精。可入药，泡茶，泡酒，炖汤。如果能经常饮用，可以强身健体。6.抑癌防癌。枸杞在体外对癌细胞有明显的抑制作用，可用于阻止癌细胞扩散，增强人体免疫功能。枸杞泡水的效果。由于枸杞天然健康，含有多种对人体有益的营养成分，所以枸杞在水中服用很方便，可以很好的吸收枸杞的营养成分，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞的副作用。以下是枸杞泡水的功效介绍:1，补肾:枸杞自古以来就是补肾的良药。晋代葛洪用枸杞捣汁滴眼治疗眼疾。唐代孙思邈用枸杞配以其他药物制成养肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明。唐代李咏《医学概论》中的五子衍宗丸，是用枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水冲服，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、小便余留等症。现代医学还用小白鼠做实验，证明枸杞确实有促进肾功能的独特作用。2、防脱发:因为头发的生长与肾脏的健康和血液循环密切相关，而枸杞有很好的补肾活血的作用，所以枸杞也是防脱发的良药之一。枸杞泡水喝非常适合脱发患者，可以有效改善人体内循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。3、增强免疫力:枸杞能全面增强人体免疫能力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有非常好的效果。对人体内脏和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人。以上是枸杞泡水的功效介绍。枸杞的功效和作用肯定是它是一种天然的男性保健品，而且由于它颜色鲜红，给人一种补血的感觉，是很多人喜爱的中药之一。不过，虽然泡水枸杞很好，但是最好不要吃枸杞。如果你吃得太多，可能会有一系列不舒服的症状。10g:明目，5g:补肾，30g:适合减肥的人群:体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，但需要每天吃一点，长期坚持吃才有效果。不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、过于急躁的人，或者平日里摄入营养过多而导致脸色发红的人，最好不要食用。